本文摘要：隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深化，全民健身計(jì)劃的提出，人們開始對傳統(tǒng)的體育教學(xué)進(jìn)行新的探索，提出了一些新的思路和要求，并進(jìn)行了一些有益的嘗試。 【摘要】隨著現(xiàn)代教育的飛速發(fā)展，加強(qiáng)素質(zhì)教育成為教育領(lǐng)域的共識。針對高校教育的改革，高校體育的發(fā)展
隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深化，“全民健身計(jì)劃”的提出，人們開始對傳統(tǒng)的體育教學(xué)進(jìn)行新的探索，提出了一些新的思路和要求，并進(jìn)行了一些有益的嘗試。
【摘要】隨著現(xiàn)代教育的飛速發(fā)展，加強(qiáng)素質(zhì)教育成為教育領(lǐng)域的共識。針對高校教育的改革，高校體育的發(fā)展方向何去何從，文章將從高校體育承前啟后的作用著手，對“三步曲”中高校體育教學(xué)、大學(xué)生業(yè)余活動的自我鍛煉、高校體育對終身體育的影響分別進(jìn)行闡述。
【關(guān)鍵詞】高校體育;體育教學(xué);自我鍛煉;終身體育;三步曲
前言
高校體育教學(xué)目標(biāo)要以終身體育為指導(dǎo)思想。通過高校體育教育，增強(qiáng)每一個(gè)學(xué)生的體質(zhì)，完善其體格;使其掌握最基本的體育知識、技術(shù)和技能，科學(xué)、合理地鍛煉身體的方法;促進(jìn)每一位學(xué)生身心全面和諧發(fā)展;改革過去高校體育教學(xué)的傳統(tǒng)模式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自體的良好習(xí)慣，促進(jìn)個(gè)性發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使之成為當(dāng)代社會需要的合格人才[1]。
一、高校體育教學(xué)的開展與實(shí)施
1.隨著教學(xué)改革的深入，教學(xué)過程由機(jī)械性、單一的認(rèn)知性和接受性的教學(xué)向互動性、多維性和綜合性的教學(xué)特征轉(zhuǎn)向。教師更加重視學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用和參與能力，以培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)能力、學(xué)生的創(chuàng)造性和學(xué)生個(gè)性健康的發(fā)展[2]。只有尊重學(xué)生的主體地位和促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的健康成長，“教”與“學(xué)” 的活動才能發(fā)揮其作用。
2.體育是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的教學(xué)，它作為綜合實(shí)踐活動課的重要組成部分，被推到新一輪教學(xué)改革的前沿。體育課也以其獨(dú)特的實(shí)踐性、娛樂性、健身性、開放性日益受到大家的關(guān)注。在體育教學(xué)與實(shí)踐中，有一對“放”與“收”的對立統(tǒng)一矛盾。所謂“放”，就要求教師放手發(fā)動學(xué)生，鼓勵學(xué)生去親身實(shí)踐，將老師講的和書本上的知識通過練習(xí)逐步形成自身的技術(shù)、技能。 “收”就是教師根據(jù)“放"得來的信息，總結(jié)評價(jià)學(xué)生所獲得的感性認(rèn)識，使同學(xué)們學(xué)會探求理論聯(lián)系實(shí)際的方法，最終達(dá)到教學(xué)相長的目的�？傊�，“放”是“收”的前提和基礎(chǔ)，“收”是“放”的自然延伸和重要保證，恰當(dāng)自如地處理好二者的關(guān)系，事關(guān)一堂課乃至整個(gè)教學(xué)工作的成效。在實(shí)際工作中，要切實(shí)把握新教學(xué)價(jià)值取向的根本轉(zhuǎn)變，給同學(xué)們以充分實(shí)踐的自由，但不放任自流，努力實(shí)現(xiàn)“運(yùn)動時(shí)尚，健身娛樂”的目標(biāo)。
二、大學(xué)生業(yè)余時(shí)間的自我鍛煉
1.生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。對于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。
2.大學(xué)生自我鍛煉的主要特點(diǎn)在于有計(jì)劃性和有目的性，以自身的身體健康和運(yùn)動能力為基點(diǎn)，結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)及未來職業(yè)選擇的特殊需要，考慮未來事業(yè)與生活的理想追求以及所能利用的現(xiàn)有客觀物質(zhì)條件，制定出短期與長期的自我鍛煉計(jì)劃。同時(shí)，既要用規(guī)劃去約束主體行為，又要在實(shí)踐中調(diào)整和充實(shí)鍛煉計(jì)劃，這是大學(xué)生自我鍛煉有效性的根本保證，也是大學(xué)生迎接現(xiàn)代生活方式與現(xiàn)代人標(biāo)準(zhǔn)挑戰(zhàn)的有力武器。進(jìn)行鍛煉時(shí)，要因人、因時(shí)、因地，根據(jù)自己的年齡、性別、工作與學(xué)習(xí)特點(diǎn)，自身的健康狀況安排鍛煉的時(shí)間和進(jìn)度，充分考慮到季節(jié)、地區(qū)、自然環(huán)境等因素對鍛煉效果的影響，運(yùn)動量、運(yùn)動強(qiáng)度也要由小到大，并在鍛煉過程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，掌握好適宜的運(yùn)動量，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點(diǎn)，一味地追求大運(yùn)動量，不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對性的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉;不注意全面發(fā)展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動的生物規(guī)律，運(yùn)動沒有規(guī)律;不注意運(yùn)動環(huán)境和運(yùn)動衛(wèi)生;心血來潮，不能善始善終的突發(fā)性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應(yīng)及時(shí)糾正和避免，因?yàn)樯眢w鍛煉是增進(jìn)青少年身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，如果鍛煉方法不當(dāng)，違背了人體發(fā)展規(guī)律，就會適得其反[3]。
3.大學(xué)生自我身體鍛煉的目的和需要是復(fù)雜多樣的，有時(shí)是為了情感宣泄，有時(shí)是為了健身，有時(shí)是為了從緊張和精神壓力中解脫出來，有時(shí)是為了提高運(yùn)動技能和技巧，有時(shí)是為了病后康復(fù)或生長發(fā)育，有時(shí)是為了提高大腦的工作效率�？傊谶x擇身體鍛煉的手段、方法時(shí)，要考慮到自身的特殊需要，做到則其所用。例如：為了娛樂可選擇游戲性體育活動;為了宣泄情緒，可刺激性強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目;為了克服心理應(yīng)急和消除神經(jīng)情緒緊張，則可選擇游泳、日光浴等運(yùn)動方式[5]。
三、高校體育對終身體育的影響
(一)高校體育對學(xué)生在個(gè)性健康發(fā)展中找到自我價(jià)值取向并形成終身體育鍛煉意識
隨著年齡增長，生理上的發(fā)育，學(xué)生成人化的心理逐漸成熟，過去心目中的教師權(quán)威在逐漸消失，在他們之間會重新塑造自己心目中的威信人物。所以大學(xué)體育教師必須改變過去那種以權(quán)威壓制學(xué)生：我教你什么，你就必須學(xué)什么的強(qiáng)制式教學(xué)方法。這樣只會抑制學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)情緒的產(chǎn)生，造成學(xué)生不愿上、不想上、怕上體育課，對體育課失去興趣，疏遠(yuǎn)體育課。所以，教師要根據(jù)學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，開展體育課選修性項(xiàng)目的教學(xué)，采取不同的教學(xué)模式，激發(fā)他們的興趣，讓他們在體育鍛煉中找到自己喜愛選修的鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，積極鼓勵學(xué)生的參與性教學(xué)，通過他們的需求來獲得知識。一旦學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)自我的能力，使其在感受到精神的滿足后能找到表現(xiàn)自我的個(gè)性 “閃光點(diǎn)”，才有可能營造出一個(gè)和諧的教學(xué)氛圍和宜人的教育環(huán)境。體育教學(xué)不僅讓學(xué)生感到快樂，更重要是讓學(xué)生感到成功的體驗(yàn)：只有讓學(xué)生在“成功——失敗——成功”過程中感受到“滿足——克服——新的需求”后，真正地領(lǐng)悟和體驗(yàn)到體育鍛煉給人們帶來的喜悅。這樣的學(xué)校體育才有精神感召力，學(xué)生健康的個(gè)性品質(zhì)就會得到張揚(yáng)。對學(xué)生的個(gè)性健康發(fā)展和終身體育鍛煉意識的形成起到積極的促進(jìn)作用[3]。
(二)高校體育對學(xué)生的終身體育鍛煉意識的形成起到積極的促進(jìn)作用
在大學(xué)階段開展體育選修課的教學(xué)，有利于學(xué)生個(gè)性的健康發(fā)展和終身體育鍛煉意識的形成。在學(xué)生開展體育選修課的教學(xué)中，充分表現(xiàn)體育教師的專業(yè)能力，熟練地把特長發(fā)揮出來;更好地把握教材結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，嫻熟地傳授技術(shù)和技能;有利于學(xué)生從體育教師(特別是老體育教師)身上看到終身體育鍛煉給生命帶來心理上、生理上的最大快樂，是積極引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性健康成長的最好榜樣，用體育教師無聲的言行影響學(xué)生的行為發(fā)展。對調(diào)動體育教師教學(xué)主導(dǎo)性和發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，對學(xué)生的終身體育鍛煉意識的形成起到積極的促進(jìn)作用[4]。
四、結(jié)語
高校體育是學(xué)校體育的最后領(lǐng)地，是對中小學(xué)體育的再認(rèn)識，是成人體育的開端。高校體育的目標(biāo)是通過“三步曲”使學(xué)生踏入社會之前養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。終身體育涵蓋人的一生和社會各個(gè)層面，只有抓好人生不同時(shí)期的特點(diǎn)、發(fā)揮社會各層面的優(yōu)勢才能最終實(shí)施終身體育。
【參考文獻(xiàn)】
[1]金欽昌.學(xué)校體育學(xué)[M].高等教育出版社，1999.
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[3]陳大為.體育教學(xué)中如何培養(yǎng)大學(xué)生自我鍛煉與終生體育的意識[J].科技信息(學(xué)術(shù)版)，2006，(4).
[4]付小康. 淺談實(shí)施終身體育[J].科技信息，2006，(1).
[5]趙東霞. 大學(xué)生如何進(jìn)行體育鍛煉[J].科技信息(學(xué)術(shù)研究)，2007，(21).
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