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關(guān)于烹飪工藝和營養(yǎng)之間的關(guān)系研究

所屬分類:農(nóng)業(yè)論文 閱讀次 時間:2020-02-13 04:09

本文摘要:摘要:在社會經(jīng)濟快速發(fā)展的當(dāng)下,國家整體的科技水平也有所提升,而國家領(lǐng)導(dǎo)人也提出,社會要朝著科學(xué)化方向發(fā)展。在這一發(fā)展觀的倡導(dǎo)下,餐飲行業(yè)也需要作出一定的優(yōu)化與完善,實現(xiàn)烹飪工藝與營養(yǎng)相互協(xié)調(diào)的關(guān)系,這樣才能夠在最大程度上實現(xiàn)科學(xué)發(fā)展,使

  摘要:在社會經(jīng)濟快速發(fā)展的當(dāng)下,國家整體的科技水平也有所提升,而國家領(lǐng)導(dǎo)人也提出,社會要朝著科學(xué)化方向發(fā)展。在這一發(fā)展觀的倡導(dǎo)下,餐飲行業(yè)也需要作出一定的優(yōu)化與完善,實現(xiàn)烹飪工藝與營養(yǎng)相互協(xié)調(diào)的關(guān)系,這樣才能夠在最大程度上實現(xiàn)“科學(xué)”發(fā)展,使得烹飪工藝與營養(yǎng)之間能夠朝著更為均衡的方向發(fā)展,提高社會群眾的飲食質(zhì)量。本文將結(jié)合實際情況,對烹飪工藝與營養(yǎng)之間的內(nèi)在關(guān)系進行詳細分析,并提出烹飪工藝與營養(yǎng)之間的改善措施,以期為今后開展的相關(guān)工作提供寶貴參考。

  關(guān)鍵詞:烹飪工藝;營養(yǎng);關(guān)系

食品與生活

  烹飪方向論文投稿刊物:《食品與生活》雜志內(nèi)容豐富、雅俗共賞,設(shè)有:健康天地、營養(yǎng)百科、食療門診、海外博覽、文人沙龍、吃在上海、九州美食、家廚事典、名廚談藝、食品安全、食物探源、美食風(fēng)情錄、健康食品超市、信息萬花筒等近30個欄目,對指導(dǎo)百姓科學(xué)飲食、健康生活起積極作用,為豐富和美化家庭餐桌提供有益見解;為廣大廚師和烹飪愛好者創(chuàng)建相互學(xué)習(xí)、提高和交流的園地;為飯店﹑食品生產(chǎn)企業(yè)提供蓬勃發(fā)展的舞臺。

  我國是一個歷史悠久的國家,在長期發(fā)展的過程中,形成了多樣的文化,飲食文化就是其中一個重要構(gòu)成部分,而我國對于烹飪技術(shù)方面也有著獨到的見解。隨著當(dāng)前時代的快速發(fā)展,傳統(tǒng)烹飪技術(shù)已經(jīng)無法滿足現(xiàn)下營養(yǎng)學(xué)的各方面需求,需要結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)搭配理念,促使傳統(tǒng)烹飪技術(shù)朝著現(xiàn)代烹飪方向轉(zhuǎn)變,實現(xiàn)烹飪工藝與營養(yǎng)之間的均衡發(fā)展,實現(xiàn)健康飲食,為我國人民身體素質(zhì)的提升奠定基礎(chǔ)。因此,結(jié)合實際情況對烹飪工藝與營養(yǎng)之間的關(guān)系以及具體的改進措施進行詳細分析是十分必要的。

  一、烹飪工藝與營養(yǎng)膳食需要遵循的原則

  在我國烹飪工藝需要與營養(yǎng)膳食不光是要考慮到營養(yǎng)方面的問題,同時還需要符合地域飲食習(xí)慣與特色,這也就需要烹飪技師必須要充分掌握烹飪工藝,從多個角度、多個層次進行綜合考慮,完成烹飪。為此,烹飪技師在烹飪的過程中,必須要遵循以下原則:第一,實現(xiàn)烹飪工藝與中醫(yī)養(yǎng)生相互結(jié)合。我國是一個歷史悠久的國家,在長期發(fā)展的過程中形成了獨特的烹飪文化。作為傳統(tǒng)文化中的一個重要部分,飲食文化與中醫(yī)養(yǎng)生理論之間也存在密切聯(lián)系,藥食同源理論也成為當(dāng)前烹飪過程中所需要考慮的一個重要問題。因此,烹飪技師在對烹飪工藝進行學(xué)習(xí)的過程中,還需要學(xué)習(xí)食療的有關(guān)理論,然后將其與烹飪相互融合,使得食物不光美味,還能夠起到調(diào)節(jié)人體的作用,充分發(fā)揮食材中營養(yǎng)的積極功效。

  第二,實現(xiàn)烹飪工藝與營養(yǎng)理論的相互融合。烹飪工藝的任何操作,都需要將營養(yǎng)基礎(chǔ)作為基礎(chǔ),這樣才能夠烹飪出美味且富有影響的菜肴。因此,烹飪技師必須要對營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)理論知識內(nèi)容進行充分了解,然后以此為基礎(chǔ),結(jié)合自身的烹飪工藝來對食譜進行合理設(shè)計,合理搭配食材,做到色、香、味俱全并與營養(yǎng)搭配相互統(tǒng)一,實現(xiàn)營養(yǎng)膳食[1]。第三,實現(xiàn)烹飪實踐與現(xiàn)代化先進知識相互結(jié)合。烹飪工藝會隨著時代發(fā)展而發(fā)展,也是一門不斷推陳出新的工藝類型,涉及到菜譜、配方、食材選擇、營養(yǎng)膳食等諸多環(huán)節(jié),而只有綜合考慮到這些因素,烹飪工藝水平才能夠有所提升。

  隨著當(dāng)前科技的快速發(fā)展,各種類型的營養(yǎng)理論不斷完善,這也就需要烹飪工藝必須要及時掌握、了解這些營養(yǎng)理論基礎(chǔ),并結(jié)合現(xiàn)代化先進知識,來對烹飪工藝中的各個環(huán)節(jié)進行完善,使得烹飪工藝與營養(yǎng)之間能夠均衡發(fā)展。烹飪技師也需要在今后密切與營養(yǎng)學(xué)家合作,來補充自己在營養(yǎng)方面的知識并對其進行深層次的理解、分析,進而發(fā)展出綠色環(huán)保且能夠滿足食客對味道、營養(yǎng)等諸多方面的需求,利用食物來構(gòu)建食客的健康身體。

  二、烹飪工藝和營養(yǎng)之間的關(guān)系

  (一)合理搭配

  烹飪工藝與營養(yǎng)之間的關(guān)系,在一定程度上體現(xiàn)在合理搭配這一方面。通常情況下,各種不同的食材中包含著多種營養(yǎng)物質(zhì),且這些營養(yǎng)物質(zhì)各有不同,蔬菜中富含多種維生素,肉制品中則是富有較多的蛋白質(zhì),而堅果中則是有很多的微量元素,這些食材通過多種方式、不同的組合出現(xiàn)在餐桌上,正是為了更好的實現(xiàn)營養(yǎng)搭配,然后通過成熟的烹飪工藝來進行加工,這樣才能夠在最大程度上保證食物中的營養(yǎng)價值與均衡性。然而,若是沒有選擇合理、恰當(dāng)?shù)呐腼児に,則食物中的營養(yǎng)也會被破壞,這也就說明烹飪工藝與食物中的營養(yǎng)價值是相輔相成的,若是缺少烹飪工藝,則營養(yǎng)的積極作用就沒有辦法充分發(fā)揮。因此,在保證食材搭配合理的基礎(chǔ)上,還必須要保證烹飪工藝的正確性,二者缺一不可。

  (二)合理烹調(diào)

  合理烹調(diào)是實現(xiàn)合理營養(yǎng)的必要前提。在長期生存與發(fā)展的過程中,人都是從各種類型食物中來獲取營養(yǎng)的,除了要保證食材的合理搭配,烹飪也是影響的關(guān)鍵。目前,在我國常用的烹調(diào)技術(shù)大概有20種,其中有些烹飪方式能夠較好的保存營養(yǎng)成分,有些烹飪方式則是會減少食物中的營養(yǎng)物質(zhì),需要結(jié)合實際情況來進行選擇,保留好的烹調(diào)方式,去除營養(yǎng)保護較差的方法,實現(xiàn)合理烹調(diào)。這也就需要烹飪技師必須要結(jié)合食材的特點,來選擇烹飪工藝,確保營養(yǎng)物質(zhì)得以保留。

  (三)烹調(diào)療補

  我國有著悠久的發(fā)展歷史,且民以食為天在幾千年以前就已經(jīng)被納入了歷代君主所考慮的問題。因此,在飲食文化方面,我國有著較好的發(fā)展,且在很久以前,古代先人便建立起了“醫(yī)食同源”的理論,主要是通過用食物來食物來補足虛虧,用食物來治療疾病[2]。在當(dāng)下,利用食物來代替醫(yī)藥也已經(jīng)成為人們所追求的重要內(nèi)容。與此同時,“食療熱”在美國、日本已經(jīng)如火如荼地進行,飲食對于身體的塑造作用也已經(jīng)被充分體現(xiàn)。這也就不難看出,烹飪工藝與營養(yǎng)之間的密切關(guān)系。優(yōu)秀的烹飪技師可以通過食療、食養(yǎng)、食治、食補等方式,來對人體進行調(diào)整,從而達到提高人體生理機能的作用,從根本上改善人的體質(zhì),提高人的身體素質(zhì),盡可能地減少藥物治療對人體產(chǎn)生的諸多副作用,為我國和諧社會構(gòu)建以及綜合實力提升奠定有利基礎(chǔ)。

  三、烹飪工藝和營養(yǎng)之間的關(guān)系改進措施

  基于上述分析,烹調(diào)工藝營養(yǎng)之間有著密不可分的聯(lián)系,而為了實現(xiàn)科學(xué)發(fā)展,在今后有關(guān)專家必須要重視對烹飪工藝與營養(yǎng)之間的關(guān)系進行改進,為社會群眾提供更為美味且富含營養(yǎng)的美食,提高人們的生活質(zhì)量與水平。

  (一)利用烹飪工藝實現(xiàn)科學(xué)搭配食材

  在新時期下,營養(yǎng)膳食已經(jīng)成為人們所追求的永恒主題,這也就需要在烹飪的過程中,對食材進行合理搭配,使得各種營養(yǎng)能夠相互均衡,進而實現(xiàn)人體獲取營養(yǎng)物質(zhì)平衡,提高身體素質(zhì)與健康程度。一方面,要重視葷素搭配。在葷菜原材料中,包含了大量的蛋白質(zhì),且富有人體所必須要的氨基酸,而蔬菜中的蛋白質(zhì)為不全蛋白質(zhì),能夠滿足人體對脂肪酸、維生素的需求,因此通過合理進行葷素搭配,能夠均衡地補充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),避免出現(xiàn)單一營養(yǎng)過剩的情況,而影響人體發(fā)育。洋蔥牛柳這一道菜,就是充分考慮到了營養(yǎng)的均衡性,由于牛肉中有豐富的蛋白質(zhì)與脂肪,給人較為油膩的感覺,通過與洋蔥的相互搭配,可以減少牛肉給人帶來的油膩感,同時還能夠促進人體對于維生素的吸收,有助于殺菌、利尿,對人體健康有所助益。另一方面,則是應(yīng)該注意酸堿搭配。堿性食物主要是指富含鉀、鈣、鈉、鎂等元素的食物,被統(tǒng)稱為堿性食物,如水果、蔬菜、大豆腐等。

  若是在日常生活中,食用過多的酸性食物,則容易引起缺鈣情況,而堿性食物食用過多,則是容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、低血壓堿中毒等情況[3]。因此,在進行食物搭配的過程中應(yīng)重視酸堿搭配,保持身體中酸堿平衡。除此之外,烹飪技師還需要注意蛋白質(zhì)搭配。蛋白質(zhì)是所有生命現(xiàn)象的一個基礎(chǔ),對于調(diào)理生理功能、維持酸堿平衡有著重要的促進作用。就目前的研究成果來看,在含有蛋白質(zhì)的視頻中,有20種氨基酸,其中有8種是人體每天必須要所社區(qū)的氨基酸。這也就需要烹飪技師必須要將蛋白質(zhì)進行合理搭配,才能夠保證人體攝入足夠多的氨基酸,充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的“互補作用”。比如,在大米與黃豆共同使用,硫氨酸與賴氨酸就能夠相互不足,使得飲食更加具有營養(yǎng)價值。

  (二)利用現(xiàn)代信息技術(shù)優(yōu)化烹飪工藝

  烹飪工藝是一個較為繁瑣、復(fù)雜的過程,不光是要涉及到上千種的原材料,同時還要結(jié)合多個方面進行考慮,制定食譜以及食材搭配方案,同時還要融入營養(yǎng)膳食的有關(guān)理念,這樣才能夠在最大程度上保證烹飪工藝與營養(yǎng)之間的均衡性,保證食物色香味俱全。根據(jù)不同的飲食需求,食材能夠搭配成眾多食譜,各項數(shù)據(jù)較為龐大,若是單純依靠烹飪技師的記憶來完成所有工藝、食譜的儲備,則難以完全保證記憶的準(zhǔn)確性。

  因此,在今后烹飪技師可以充分利用現(xiàn)代信息技術(shù),將各個烹飪環(huán)節(jié)制作成視頻,并將一些食材搭配方案與食譜設(shè)計用計算機進行激勵,使得烹飪技師可以根據(jù)視頻中的各個環(huán)節(jié),來進行操作,保證營養(yǎng)膳食。在此基礎(chǔ)上,可以建立起一個專門的信息平臺,其中可以與同行交流與營養(yǎng)膳食、烹飪工藝相關(guān)的內(nèi)容,實現(xiàn)對烹飪工藝的改良,并滿足烹飪工藝的創(chuàng)新需求,而信息化平臺的建設(shè)還可以在烹飪技師與食客之間建立聯(lián)系,讓食客可以與烹飪技師進行有效的構(gòu)成,為烹飪技師更進一步改進烹飪工藝、調(diào)整食物之間的營養(yǎng)關(guān)系奠定良好基礎(chǔ)。

  (三)對烹調(diào)環(huán)節(jié)進行合理化調(diào)整

  烹飪工藝對于飲食營養(yǎng)有著較為直接的影響,若是無法保證烹飪環(huán)節(jié)合理化,則食物中的營養(yǎng)價值就會被破壞。為了更好的實現(xiàn)對烹飪工藝的改進,使得食物中的營養(yǎng)價值能夠被充分利用,烹飪技師還需要根據(jù)食材的類型來進行烹調(diào),保證其中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠最大程度保留[4]。比如,在對素材原材料進行烹調(diào)的過程中,應(yīng)該盡可能的選擇用“炒”,且還需要用旺火急炒,而不是煮、燉、炸等工藝,保證蔬菜中的維生素、礦素質(zhì)元素能夠有所保留。若是處理動物原材料,則是可以采用燉、蒸的方法,使得動物原材料中豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì),在最大程度上被獲取,如果出現(xiàn)必須要用“炸”的方式來完成制作,則是需要將油溫控制在60~80℃,且在進入油炸狀態(tài)之前還要掛漿,避免蛋白質(zhì)被破壞。

  (四)積極推廣普及烹飪新工藝

  隨著當(dāng)前時代的快速發(fā)展,人們越來越重視綠色飲食,在日常生活中追求無公害蔬菜、谷物、肉類。烹飪技師也需要結(jié)合當(dāng)前時代發(fā)展需求,來對烹飪新工藝進行推廣與普及,在選擇食材的過程中盡可能選擇綠色健康的食材,而在烹飪的過程中也要盡可能避免使用一些外在的食品添加劑,保證食材在烹飪以后能夠原汁原味。在烹飪工藝上,應(yīng)該盡可能選擇燉煮、烹煮的方式來取代原來油炸、煎炸的烹飪方式,在縮減烹飪步驟的同時,還能夠起到保留食材營養(yǎng)成分的目的,符合現(xiàn)代飲食需求。

  四、結(jié)束語

  綜上所述,目前在世界范圍內(nèi)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)正在發(fā)生變化,而“食療”也已經(jīng)成為美國、日本所專注的熱門研究領(lǐng)域,且在大學(xué)設(shè)置了營養(yǎng)學(xué)專業(yè)。然而,就目前我國營養(yǎng)結(jié)構(gòu)體系方面,與這些國家相比仍然存在一定的差距。因此,在今后發(fā)展的過程中,我國也應(yīng)該專門針對營養(yǎng)領(lǐng)域開展針對性的研究,重視烹飪工藝與營養(yǎng)之間關(guān)系的改進,通過科學(xué)搭配食材,利用現(xiàn)代信息技術(shù)優(yōu)化烹飪工藝,對烹調(diào)環(huán)節(jié)進行合理化調(diào)整、積極推廣普及烹飪新工藝等方式來實現(xiàn),使得我國烹飪工藝能夠更加成熟,同時保證營養(yǎng)均衡性,為我國人民身體素質(zhì)的整體性提升奠定基礎(chǔ)。

  【參考文獻】

  [1]吳迪,WuDi.烹飪工藝和營養(yǎng)之間的關(guān)系研究[J].糧食流通技術(shù),2016,4(7):50-51.

  [2]鹿海波.烹飪工藝和營養(yǎng)之間的關(guān)系探討[J].食品安全導(dǎo)刊,2018,221(30):80.

  [3]王瓊.試論烹飪工藝與營養(yǎng)衛(wèi)生之間的關(guān)系[J].河北農(nóng)機,2017(4):46-47.

  [4]王曉東.關(guān)于高職教育烹飪工藝與營養(yǎng)專業(yè)定位及教學(xué)分析[J].價值工程,2014(9):225-227.

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