本文摘要：摘要：近年來(lái)，我國(guó)老年人口的數(shù)量呈逐年上升趨勢(shì)，做好老年人的空腔預(yù)防保健工作對(duì)提高他們的生活質(zhì)量與增加老年人的壽命具有重要作用。本文主要從分析了老年人容易出現(xiàn)的一些疾病，如食物嵌塞、齲齒等疾病，并提出了合理的預(yù)防和治療建議，最后提出了提高
摘要：近年來(lái)，我國(guó)老年人口的數(shù)量呈逐年上升趨勢(shì)，做好老年人的空腔預(yù)防保健工作對(duì)提高他們的生活質(zhì)量與增加老年人的壽命具有重要作用。本文主要從分析了老年人容易出現(xiàn)的一些疾病，如食物嵌塞、齲齒等疾病，并提出了合理的預(yù)防和治療建議，最后提出了提高老年人的空腔預(yù)防保健意識(shí)的策略。
關(guān)鍵詞：老年人口腔預(yù)防保健策略
自21世紀(jì)以來(lái)，我國(guó)人口老齡化的速度在不斷加快。老年人因?yàn)槭艿缴項(xiàng)l件的制約，所以吃的食物量逐漸減少;因?yàn)槔夏耆烁傻捏w力活不多，所以老年人的食欲也受到了相應(yīng)的影響;此外由于消化功能減弱，容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)老年人器官功能減退，對(duì)疾病的易感性增加，修復(fù)能力下降。近年來(lái)，老年人牙周病和齲齒病在我國(guó)的發(fā)病率逐年增高。中國(guó)第三次口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：65~75歲的患齲率為98.4%，且沒有得到很好的重視和治療。所以，改善老年人的營(yíng)養(yǎng)狀況，提高口腔健康保健意識(shí)，對(duì)老年人的健康尤為重要。
口腔護(hù)理論文投稿刊物：《中華口腔醫(yī)學(xué)研究》于2007年2月創(chuàng)刊。本刊由中華人民共和國(guó)國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)主管，中華醫(yī)學(xué)會(huì)主辦，中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院承辦，中華醫(yī)學(xué)電子音像出版社有限責(zé)任公司出版，以CN11-9285/R和ISSN1674-1366面向國(guó)內(nèi)外公開發(fā)行。
一、做好老年人口腔預(yù)防保健工作的必要性
老年人掉牙并非是不可改變的自然規(guī)律，通過(guò)口腔預(yù)防保健和治療，可以減少和緩解這種現(xiàn)象。世界衛(wèi)生組織制定了牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)是：健康的80歲老人最少要擁有20顆能夠不松動(dòng)且能夠正常咀嚼食物的牙齒，可以為增加老年人的壽命和提高他們的生活質(zhì)量提供可靠的保障。老年人牙齒缺失大多數(shù)是由于長(zhǎng)期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。伴隨著年齡的逐漸增大，還會(huì)出現(xiàn)牙根外露、牙齦萎縮以及頜面磨耗嚴(yán)重、頸部根面齲等現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)牙本質(zhì)敏感等癥狀。只有科學(xué)的預(yù)防和控制口腔疾病，形成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才能避免和減少這些情況的發(fā)生，達(dá)到世界衛(wèi)生組織的8020的牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)。
二、老年人容易出現(xiàn)的口腔問(wèn)題及對(duì)策
1.因?yàn)槔夏耆说难啦酃呛脱例l可以有不同程度的萎縮，牙縫增寬，這就大大增加了食物嵌塞在老年人的牙縫中的幾率，容易造成老年人的牙齦出血、紅腫以及疼痛，還會(huì)增加根面齲、鄰面齲發(fā)生的概率。對(duì)此，老年人應(yīng)盡量采用牙線而不是牙簽清除牙縫中的食物，不要傷害到牙齦。如果出現(xiàn)了牙周炎的癥狀，應(yīng)盡早到口腔�？七M(jìn)行治療。
2.人牙齒的牙釉質(zhì)具有一定的厚度，若遭到過(guò)度地磨損或被嚴(yán)重破壞掉，就容易出現(xiàn)牙本質(zhì)暴露而誘發(fā)牙本質(zhì)過(guò)敏的癥狀，表現(xiàn)為不敢嚼硬度較大的食物，吃一些冷、熱、酸、甜類的食物也會(huì)隱隱作痛。所以老人的牙齒應(yīng)避免咀嚼過(guò)于粗糙過(guò)硬的食物，更不能用牙齒開瓶蓋、咬釘子等;牙刷毛也不可太硬，防止牙齒磨損。當(dāng)老年人患上了牙本質(zhì)過(guò)敏的癥狀，最好咀嚼核桃或茶葉，或者刷牙時(shí)選用含氟牙膏，嚴(yán)重時(shí)可以到�？漆t(yī)院進(jìn)行脫敏治療。
3.老年人應(yīng)及時(shí)治療缺牙的癥狀，根據(jù)醫(yī)生的建議和自身經(jīng)濟(jì)狀況，選擇活動(dòng)牙、固定牙或者種植牙，若選擇佩戴活動(dòng)義齒，在戴時(shí)盡量不要借助咬合就位，這樣容易造成義齒折斷或變形，應(yīng)每半年或一年對(duì)佩戴的義齒進(jìn)行復(fù)查。若義齒有損壞，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)地補(bǔ)救。隨著年齡的增長(zhǎng)，牙槽骨會(huì)有緩慢吸收，導(dǎo)致義齒與黏膜出現(xiàn)余隙，使得義齒配戴不穩(wěn)，造成黏膜破潰，所以大約5年左右要更換一次。老年人戴活動(dòng)義齒也要保持清潔衛(wèi)生。需認(rèn)真做好義齒的清洗和保護(hù)工作，堅(jiān)持對(duì)口腔內(nèi)的剩余牙齒進(jìn)行清洗，義齒每晚睡覺前要取下來(lái)，然后其清洗后放到冷水中，而不要用具有腐蝕性的消毒液對(duì)其消毒和浸泡，以免出現(xiàn)義齒變形的情況。如果選用固定牙或者種植牙，也要保持口腔衛(wèi)生，定期復(fù)查。
4.通常來(lái)講，口腔癌疾病在老年人群中的發(fā)病率較高，因此，老年人需要認(rèn)真做好口腔癌的預(yù)防工作。需加強(qiáng)老年人預(yù)防口腔癌的健康知識(shí)教育，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，老年人應(yīng)不多煙酒、不嚼檳榔，要提高飲食健康，做好預(yù)防光輻射的工作，不吃過(guò)熱的食物，也少喝或不喝過(guò)熱的飲品，減少食物對(duì)牙齒的刺激。一旦出現(xiàn)長(zhǎng)期不愈的潰瘍，且發(fā)生在舌腹、口底和磨牙后區(qū)，要盡快去醫(yī)院檢查。建議每年定期去口腔�？茩z查，及時(shí)調(diào)磨牙義齒銳利邊緣，以免反復(fù)咬頰、咬舌，防止對(duì)軟組織摩擦、壓迫和創(chuàng)傷。
三、提高老年人口腔保健意識(shí)的策略
1.盡量不用牙簽剔牙：不建議老年人用牙簽剔牙，長(zhǎng)期用牙簽剔牙會(huì)致使牙縫增大，口腔的食物更容易滯留在牙縫里，從而誘發(fā)齲齒和牙齦炎。另外，牙簽外形尖銳，稍不注意就會(huì)刺傷牙齦，牙齦出血，從而為細(xì)菌的入侵提供了便利的條件，增大了出現(xiàn)口腔疾病的幾率。
2.減少橫向刷牙：不少老年人采用橫向的刷牙方法，長(zhǎng)時(shí)間用這種方法刷牙會(huì)嚴(yán)重?fù)p耗老年人的牙釉質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“牙齒過(guò)敏癥”。所以，老年人應(yīng)采用正確的刷牙方法刷牙，選用刷頭較小、刷毛質(zhì)地嬌軟、彈性較好以及刷柄寬而扁的牙刷;選擇含氟牙膏，對(duì)預(yù)防根面齲具有重要作用;要堅(jiān)持每天早晚兩次刷牙，且每次刷牙時(shí)間至少在三分鐘以上。盡量不要在吃過(guò)酸性食物后立即刷牙，最好選在30分鐘之后進(jìn)行。
3.定期洗牙。因?yàn)槔夏耆说难啦酃呛脱例l常有不同程度的萎縮，牙縫的距離又比較大，若僅依賴刷牙是無(wú)法確保牙齒清潔健康的，最好使用牙線或者間隙刷來(lái)達(dá)到清除根面或鄰面的牙菌斑。如果在條件允許的情況下，老年人每半年去牙科洗一次牙。要建立口腔定期檢查的意識(shí)。
4.少吃含糖量高的食物或甜食。除了每日三餐的時(shí)間讓老年人吃一些含糖量的食物，其余時(shí)間吃的食物不要含有精制碳水化合物和糖，從而有效降低了酸性食物對(duì)老年人牙釉質(zhì)帶來(lái)的傷害，達(dá)到了預(yù)防齲齒的目的。
5.應(yīng)堅(jiān)持飯后漱口。老年人還要養(yǎng)成餐后漱口的良好習(xí)慣，雖然漱口沒有刷牙的除菌效果好，并且也起不到去除牙菌斑的效果，但是其也可以有效減少在牙縫中殘留的食物，從而減少老年人口腔的細(xì)菌，對(duì)提高老年人的牙齒健康具有重要作用。
6.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)對(duì)預(yù)防疾病具有重要的作用。所以，老年人平時(shí)應(yīng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，合理地控制自己的飲食，逐漸養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。并非老年人一個(gè)人的力量就可以擁有良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，還需要通過(guò)家庭成員的悉心照顧和社會(huì)的關(guān)愛，為老年人保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)提供可靠的保障。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉玫.老年牙周病的預(yù)防和護(hù)理[A].全國(guó)第九屆老年護(hù)理學(xué)術(shù)交流暨專題講座會(huì)議論文匯編[C].2006
[2]薛敏慧.老年人牙周病健康教育探討[A].全國(guó)第九屆老年護(hù)理學(xué)術(shù)交流暨專題講座會(huì)議論文匯編[C].2006
作者：謝旭娟
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