體育鍛煉對貧困大學生主觀幸福感的影響

　　【摘要】本研究通過問卷調查法和實驗法，對400名大學生進行調查和實驗，得出體育鍛煉的頻率、持續(xù)時間、鍛煉量的大小、集體項目與個人項目、不同鍛煉情境等對貧困大學生主觀幸福感的影響，鼓勵貧困大學生經常參加體育鍛煉，以來緩解他們各方面的壓力，養(yǎng)成長期鍛煉身體的習慣;引導貧困大學生多參加集體活動，同時在鍛煉時注重合作，發(fā)揮學生的主觀能動性和積極性。

　　【關鍵詞】體育鍛煉;貧困大學生;主觀幸福感

　　隨著社會的快速發(fā)展，經濟、就業(yè)、學業(yè)等各方面壓力的加大，大學生的主觀幸福感越來越低，尤其是貧困生因其受經濟因素的制約，其主觀幸福感與普通學生也會不同。本文從社會學角度入手，以體育心理學的實證研究為基礎，結合心理學、教育學等相關理論和方法，對曲阜師范大學、濟寧學院、濟寧醫(yī)學院3所高等院校的學生進行調研，探索有效的體育鍛煉途徑，以期提高貧困大學生的主觀幸福感。

　　1對象與方法

　　1.1研究對象

　　本研究采用了整群隨機抽樣的方法，選取了曲阜師范大學、濟寧學院、濟寧醫(yī)學院的400名貧困大學生(貧困生的界定以院校注冊貧困生為準)為研究對象，取樣時在允許條件下，盡量使樣本在人口統計變量上(性別、地區(qū)、年級等方面)能夠均衡，本次調查共發(fā)放問卷400份，回收392份，其中有效問卷382份。

　　1.2指標定義

　　在體育鍛煉中，身體鍛煉量的確定是由鍛煉強度、鍛煉頻率、鍛煉時間多個方面決定的，本研究采用由武漢體育學院梁德清等人修訂的《體育鍛煉等級量表》PARS鄄3進行測驗，體育鍛煉量的評定：體育鍛煉量=強度伊時間伊頻率。

　　1.3統計學處理

　　采用SPSS15.0對數據進行統計分析，建立數據庫，以P<0.05為差異有統計學意義。

　　1.4結果

　　1.4.1鍛煉頻率對主觀幸福感的影響。經常參加體育鍛煉的貧困大學生無論是總體上還是在各個維度均高于不經常參加體育鍛煉的大學生。尤其是在自我滿意、消極情緒、積極情緒和人際關系維度上差異有統計學意義。

　　1.4.2體育鍛煉持續(xù)時間對主觀幸福感的影響。結果顯示：不同持續(xù)體育鍛煉時間的貧困大學生在幸福感得分情況為60min以上>30~60min>30min以下，且差異有統計學意義。

　　1.4.3運動量的大小對主觀幸福感的影響，可以看出，運動量不同，貧困大學生的主觀幸福感也明顯不同，得分順序依次為中運動量大于大運動量大于小運動量。大運動量下主觀幸福感因子分數最高的為社會性行為和人際關系，分數最低的是家庭滿意、消極情緒;中運動量下主觀幸福感因子分數最高的為社會性行為、其次是積極情緒和生活滿意，分數最低的是家庭滿意;小運動量下主觀幸福感因子分數最高的社會性行為和人際關系，分數最低的是生活滿意和家庭滿意。方差分析發(fā)現，大中運動量在自我滿意、積極情緒、消極情緒、社會性行為、生活滿意5個維度上與小運動量差異有統計學意義。

　　2實驗研究法

　　按照自愿參加的原則，選擇240名貧困大學生進行干預試驗的研究。然后參考性別、試驗前主觀幸福感得分和所選運動項目等因素對受試大學生分為8個小組：個人項目乒乓球(獨立組、合作組、自主合作組、對照組)、集體項目籃球(獨立組、合作組、自主合作組、對照組)，每組30名，采取集中上課的辦法，由專任老師進行授課。每次持續(xù)鍛煉時間45min。鍛煉時要求準備活動和放松活動實驗組與對照組內容相同。

　　2.1被試對象試驗前后主觀幸福感測試結果分析

　　經過12周體育鍛煉后，對被試對象實驗前后測試的主觀幸福感得分進行配對樣本t檢驗。實驗組實驗后測評的主觀幸福感總分、自我滿意、消極情緒、積極情緒、精力、生活滿意、社會性行為和人際關系8個因子得分均高于實驗前，差異具有統計學意義(P約0.05);對照組試驗前后在各個維度和總分上，差異無統計學意義。

　　3討論

　　參加體育鍛煉的貧困大學生無論是總體上還是在各個維度均高于不經常參加體育鍛煉的大學生，尤其是在自我滿意、消極情緒、積極情緒和人際關系維度上差異有統計學意義;主觀幸福感在一定范圍內伴隨著鍛煉持續(xù)時間的延長呈增長趨勢發(fā)展，家庭滿意和生活滿意伴隨鍛煉時間的延長變化不大;運動量對幸福感的影響順序依次為中運動量、大運動量、小運動量，大中運動量在自我滿意、積極情緒、消極情緒、社會性行為、生活滿意5個維度上與小運動量差異有統計學意義。通過實驗干預發(fā)現，實驗組實驗后測評的主觀幸福感總分、自我滿意、消極情緒、積極情緒、精力、生活滿意、社會性行為和人際關系8個因子得分均高于實驗前所測得分，體育鍛煉能夠促進貧困大學生總體主觀幸福感狀況，對家庭滿意維度有積極作用，但作用不顯著。

　　個人項目和集體項目在提高貧困大學生自我滿意、消除負面情緒、提高積極性和改善人際交往方面方面均具有突出的效果，集體項目在提升學生精力、展示良好行為狀態(tài)和感恩生活等方面有突出的效果，個人項目則低于集體項目。不同體育鍛煉情境對貧困大學生幸福感的影響，自主合作組情境優(yōu)于合作組情境，合作組情境優(yōu)于獨立組情境，且不同體育鍛煉情境對貧困大學生自我滿意、積極情緒、人際關系和總體幸福感4個因素的影響存在顯性區(qū)別。體育鍛煉是緩解消極情緒，提高生活滿意度和改善人際關系的有效途徑之一，因此，高等院校要充分認識體育鍛煉對高等院校貧困大學生主觀幸福感的影響，鼓勵貧困大學生經常參加體育鍛煉來緩解他們的壓力，科學的指導貧困大學生進行體育鍛煉，讓學生在體育鍛煉中體會到運動的樂趣，將“要我動”，轉化為“我要動”，養(yǎng)成長期鍛煉身體的習慣，從而促進貧困大學生的身心健康發(fā)展。

　　從實驗結果可以看出，集體項目與個人項目，獨立組與合作組，進行的相互比較中貧困大學生地總體幸福感方面存在顯性差異，說明大多數的貧困大學生希望參加集體活動，希望在合作中體現自己的價值，另外，也想讓更多的人來注意和關心他們。這就需要我們的家人和老師，盡量多和孩子溝通交流，及時把握貧困大學生的心理及思想動態(tài)，讓他們體驗到更多的人文關懷，做到真正的有困難能夠向別人傾訴并且求助，而不是憋在自己的心理。

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　　心理學論文投稿刊物：《心理科學》雜志創(chuàng)刊于1964年，由中國心理學會主辦，華東師范大學承辦，香港大學心理學系協辦的綜合性學術期刊。國際標準刊號：ISSN1671-6981，國內統一刊號：CN31-1582/B，郵發(fā)代號：4-317，該刊是國務院學位辦審定的核心期刊。全面反映國內外心理學各個分支的最新成果和最新進展，理論密切聯系實際。

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