組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用研究

　　摘要：目前，足球運(yùn)動項(xiàng)目受到世界各國的推崇與關(guān)注。隨著足球運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展，體育教學(xué)中也受到了極大的關(guān)注，從小學(xué)教育階段發(fā)展到高校體育教育階段暫且已經(jīng)形成了一套系統(tǒng)、相對成熟的足球課程教學(xué)體系。在現(xiàn)代化教學(xué)理念支撐與推動下，依然需要不斷進(jìn)行著創(chuàng)新發(fā)展。如何使得我國足球教育得到全面發(fā)展，提升學(xué)生的足球?qū)W習(xí)興趣，改善教學(xué)質(zhì)量，是本文著重分析的重點(diǎn)內(nèi)容。對此，針對現(xiàn)階段高校足球教學(xué)中出現(xiàn)的問題，立足于組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究分析。

　　關(guān)鍵詞：高校足球教學(xué),組合訓(xùn)練法,應(yīng)用實(shí)踐

　　1引言國家對足球越來越重視，因此高校都根據(jù)實(shí)際情況增加了足球教學(xué)課程。深入研究組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用能夠促進(jìn)足球運(yùn)動的開展，并且足球運(yùn)動對于高校學(xué)生來說也能夠強(qiáng)化身心健康，所以組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用非常值得高校研究。

　　2組合訓(xùn)練的概念組合訓(xùn)練法是能提高訓(xùn)練質(zhì)量和教學(xué)效果的一種教學(xué)方式，所謂組合，就是將各種適合學(xué)生訓(xùn)練的方式一起運(yùn)用于訓(xùn)練當(dāng)中去，這種訓(xùn)練方式能促進(jìn)教學(xué)模式的多樣性、全面性和整體性，使隊(duì)員的技術(shù)動作更加?jì)故旌挽`活，促進(jìn)對足球運(yùn)動的深刻了解。傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練方式過于單一和枯燥，學(xué)員的課堂積極性不高，大大降低了課堂效率，而組合訓(xùn)練法相對于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式來說，更具有拓展性、延伸性和多樣性，對于提高課堂效率和學(xué)生訓(xùn)練的積極主動性具有重要作用。

　　在進(jìn)行組合訓(xùn)練時，要注重根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、年齡特點(diǎn)、心理特征以及興趣愛好科學(xué)地、合理地選擇訓(xùn)練組合方式，這才能充分體現(xiàn)出組合訓(xùn)練的最高價值，訓(xùn)練目的是訓(xùn)練活動有序開展的基礎(chǔ)，因此，在活動開展之前，必須要制定符合學(xué)生的訓(xùn)練目的，還應(yīng)該直面訓(xùn)練者的個體差異，進(jìn)行有效的分層訓(xùn)練，使每個訓(xùn)練者都能得到明顯的進(jìn)步和提升，體會成功的喜悅感，進(jìn)而提高訓(xùn)練的積極性、激發(fā)訓(xùn)練的興趣。

　　3組合訓(xùn)練法的實(shí)施意義足球教學(xué)是非常復(fù)雜的，如何讓學(xué)生熱愛足球運(yùn)動，并且得到良好的教學(xué)效果非常重要，因此就需要創(chuàng)新足球教學(xué)方式，組合訓(xùn)練教學(xué)法可以有效的激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生在課堂上的參與程度，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以在一定程度上強(qiáng)化學(xué)生的各種技能，比如訓(xùn)練技術(shù)技巧、比賽策略戰(zhàn)術(shù)，所以組合訓(xùn)練法有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　4組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

　　4.1應(yīng)用于體能素質(zhì)教學(xué)

　　第一，結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)、訓(xùn)練量與訓(xùn)練器強(qiáng)度。無論是足球訓(xùn)練還是其他運(yùn)動項(xiàng)目，都應(yīng)結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動承受能力。教師按照競技比賽與日常運(yùn)動需求進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度與力度進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，合理按照體能訓(xùn)練內(nèi)容。遵循“適當(dāng)”原則，避免高強(qiáng)度訓(xùn)練對學(xué)生身體機(jī)能產(chǎn)生的損傷，同時也要考慮訓(xùn)練強(qiáng)度或力度過小不能實(shí)現(xiàn)預(yù)期訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。第二，足球訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的有效結(jié)合。高校足球教學(xué)中，應(yīng)充分重視足球項(xiàng)目的運(yùn)動規(guī)律與體能訓(xùn)練間的融合點(diǎn)，采取針對性的組合訓(xùn)練計(jì)劃，保證體能為足球運(yùn)動技術(shù)提供堅(jiān)實(shí)的保障。足球運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)中，爆發(fā)力尤為重要。對此，教師在足球教學(xué)中應(yīng)兼并無氧和有氧運(yùn)動。足球競技比賽時間相對較長，運(yùn)動空間范圍較大，要求運(yùn)動員自身應(yīng)具有很強(qiáng)的對抗與持久力，體能是維持運(yùn)動員能夠堅(jiān)持到最后的保障，教師在足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，需要按照不同的足球運(yùn)動位置，對不同學(xué)生展開層次化的體能訓(xùn)練，強(qiáng)化身體素質(zhì)。

　　4.2強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)

　　學(xué)生的心理素質(zhì)在足球運(yùn)動中能夠得到充分的鍛煉，尤其是組合訓(xùn)練法能夠強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。對于高校學(xué)生來說，并不是每一個學(xué)生都具有良好的心理素質(zhì)，一些高校學(xué)生的心理承受能力較弱，通過組合訓(xùn)練法，能夠鍛煉自己的心理素質(zhì)。足球教學(xué)中，教師會充分的將各種知識教給學(xué)生，學(xué)生在掌握這些知識之后進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，在演練的過程中能夠讓自己的心理素質(zhì)得到提高，而且在賽場上遇到一些突發(fā)狀況也需要自己進(jìn)行解決，在解決問題的過程中也提高了自身的素質(zhì)。足球運(yùn)動是一項(xiàng)需要拼搏的運(yùn)動，組合訓(xùn)練法比較注重對于高校學(xué)生拼搏意識的培養(yǎng)，高校足球教學(xué)也可以讓學(xué)生積極的面對生活，努力拼搏向上。

　　4.3在技術(shù)訓(xùn)練中使用組合訓(xùn)練

　　高校學(xué)生正處于青少年階段，他們對于傳授的知識和技能都有較強(qiáng)的接受能力，能更高效地掌握技術(shù)和技能，要使訓(xùn)練更高效還一個關(guān)鍵點(diǎn)就是要進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練，重復(fù)訓(xùn)練達(dá)到一定的量之后，會使身體形成肌肉記憶，以此來保證訓(xùn)練的高效性，還能在一定程度上為其他類型的運(yùn)動訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

　　進(jìn)行足球運(yùn)動訓(xùn)練的一個重要目的就是為了有朝一日讓訓(xùn)練者在足球上能取得更高的成績，而賽場則能為訓(xùn)練者提供實(shí)戰(zhàn)的平臺，讓他們將之前所掌握的各種技術(shù)、技能以及知識理論經(jīng)過整個運(yùn)用到排場中去，還能鍛煉訓(xùn)練者對于技術(shù)運(yùn)用的靈活性、積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。通過賽場上的發(fā)揮，還可以有效檢驗(yàn)運(yùn)動員的水平，看出其薄弱環(huán)節(jié)，然后有針對性地對其進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而提高其的水平能力，完善其對技能的掌握。

　　4.4在綜合訓(xùn)練中運(yùn)用組合訓(xùn)練

　　為了使訓(xùn)練更加具有針對性以及為國家足球隊(duì)培養(yǎng)專業(yè)人才，高校需求訓(xùn)練必須要以競技賽的要求進(jìn)行，在訓(xùn)練中不斷向訓(xùn)練者灌輸對抗性、敏捷性以及配合性在比賽中的重要地位，綜合訓(xùn)練不僅僅是要訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)中個人的足球技術(shù)，更加重要的是要增強(qiáng)隊(duì)員與隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)能力，畢竟足球比賽成績是一個團(tuán)隊(duì)共同努力的結(jié)果，如果團(tuán)隊(duì)中有能力特別拔尖的運(yùn)動員，但是隊(duì)員之間沒有默契的協(xié)作能力，毫無疑問，這支隊(duì)伍走不到終點(diǎn)，因?yàn)楹苋菀妆┞冻龈鞣N問題，然后被對手突破。

　　相同地，若是一個隊(duì)伍有好的戰(zhàn)略部署，隊(duì)員之間有良好的默契，但是隊(duì)員沒有較強(qiáng)的突破、搶斷、帶球和射門等能力，不能在防守和進(jìn)攻兩個環(huán)節(jié)發(fā)揮超強(qiáng)水平，團(tuán)隊(duì)也很難獲勝，可見，在足球訓(xùn)練中，必須要把個人訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練都放在首位，切忌訓(xùn)練不平衡。要實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作中的協(xié)調(diào)和形成默契是一件非常難的事情，不僅運(yùn)動員要有很好的運(yùn)動精神和素質(zhì)，而且主教練也要有豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和水平，要使團(tuán)隊(duì)的能力越來越強(qiáng)，其中重要的一步就是要不斷從各種訓(xùn)練和比賽中發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)和漏洞，然后有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況和相關(guān)目的制定組合訓(xùn)練計(jì)劃，慢慢使個人的能力和團(tuán)隊(duì)完美地結(jié)合起來，從而提升團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)。

　　5結(jié)束語

　　總而言之，組合訓(xùn)練法在高校足球訓(xùn)練中有重要作用，不進(jìn)可以提高課程的效率，還能夠讓學(xué)生更好的掌握足球技能。因此在高校足球訓(xùn)練過程中，可以不斷的進(jìn)行探索，創(chuàng)新教學(xué)方法，將理論和實(shí)踐更好的結(jié)合起來，充分發(fā)揮組合訓(xùn)練的優(yōu)勢，從而達(dá)到足球教學(xué)的課程目的。

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