組合訓練法在高校足球教學中的應用研究

　　摘要：目前，足球運動項目受到世界各國的推崇與關注。隨著足球運動項目的發(fā)展，體育教學中也受到了極大的關注，從小學教育階段發(fā)展到高校體育教育階段暫且已經(jīng)形成了一套系統(tǒng)、相對成熟的足球課程教學體系。在現(xiàn)代化教學理念支撐與推動下，依然需要不斷進行著創(chuàng)新發(fā)展。如何使得我國足球教育得到全面發(fā)展，提升學生的足球?qū)W習興趣，改善教學質(zhì)量，是本文著重分析的重點內(nèi)容。對此，針對現(xiàn)階段高校足球教學中出現(xiàn)的問題，立足于組合訓練法在高校足球教學中的應用進行研究分析。

　　關鍵詞：高校足球教學,組合訓練法,應用實踐

　　1引言國家對足球越來越重視，因此高校都根據(jù)實際情況增加了足球教學課程。深入研究組合訓練法在高校足球教學中的應用能夠促進足球運動的開展，并且足球運動對于高校學生來說也能夠強化身心健康，所以組合訓練法在高校足球教學中的應用非常值得高校研究。

　　2組合訓練的概念組合訓練法是能提高訓練質(zhì)量和教學效果的一種教學方式，所謂組合，就是將各種適合學生訓練的方式一起運用于訓練當中去，這種訓練方式能促進教學模式的多樣性、全面性和整體性，使隊員的技術動作更加嫻熟和靈活，促進對足球運動的深刻了解。傳統(tǒng)的足球訓練方式過于單一和枯燥，學員的課堂積極性不高，大大降低了課堂效率，而組合訓練法相對于傳統(tǒng)的訓練方式來說，更具有拓展性、延伸性和多樣性，對于提高課堂效率和學生訓練的積極主動性具有重要作用。

　　在進行組合訓練時，要注重根據(jù)學生的體質(zhì)、年齡特點、心理特征以及興趣愛好科學地、合理地選擇訓練組合方式，這才能充分體現(xiàn)出組合訓練的最高價值，訓練目的是訓練活動有序開展的基礎，因此，在活動開展之前，必須要制定符合學生的訓練目的，還應該直面訓練者的個體差異，進行有效的分層訓練，使每個訓練者都能得到明顯的進步和提升，體會成功的喜悅感，進而提高訓練的積極性、激發(fā)訓練的興趣。

　　3組合訓練法的實施意義足球教學是非常復雜的，如何讓學生熱愛足球運動，并且得到良好的教學效果非常重要，因此就需要創(chuàng)新足球教學方式，組合訓練教學法可以有效的激發(fā)學生的興趣，提高學生在課堂上的參與程度，增強學生的身體素質(zhì)，還可以在一定程度上強化學生的各種技能，比如訓練技術技巧、比賽策略戰(zhàn)術，所以組合訓練法有很重要的現(xiàn)實意義。

　　4組合訓練法在高校足球教學中的實踐應用

　　4.1應用于體能素質(zhì)教學

　　第一，結(jié)合學生的身體素質(zhì)、訓練量與訓練器強度。無論是足球訓練還是其他運動項目，都應結(jié)合學生的運動承受能力。教師按照競技比賽與日常運動需求進行訓練強度與力度進行教學設計，合理按照體能訓練內(nèi)容。遵循“適當”原則，避免高強度訓練對學生身體機能產(chǎn)生的損傷，同時也要考慮訓練強度或力度過小不能實現(xiàn)預期訓練標準。第二，足球訓練與體能訓練的有效結(jié)合。高校足球教學中，應充分重視足球項目的運動規(guī)律與體能訓練間的融合點，采取針對性的組合訓練計劃，保證體能為足球運動技術提供堅實的保障。足球運動項目的特點中，爆發(fā)力尤為重要。對此，教師在足球教學中應兼并無氧和有氧運動。足球競技比賽時間相對較長，運動空間范圍較大，要求運動員自身應具有很強的對抗與持久力，體能是維持運動員能夠堅持到最后的保障，教師在足球教學中應用組合訓練法，需要按照不同的足球運動位置，對不同學生展開層次化的體能訓練，強化身體素質(zhì)。

　　4.2強化學生的心理素質(zhì)

　　學生的心理素質(zhì)在足球運動中能夠得到充分的鍛煉，尤其是組合訓練法能夠強化學生的心理素質(zhì)。對于高校學生來說，并不是每一個學生都具有良好的心理素質(zhì)，一些高校學生的心理承受能力較弱，通過組合訓練法，能夠鍛煉自己的心理素質(zhì)。足球教學中，教師會充分的將各種知識教給學生，學生在掌握這些知識之后進行實戰(zhàn)演練，在演練的過程中能夠讓自己的心理素質(zhì)得到提高，而且在賽場上遇到一些突發(fā)狀況也需要自己進行解決，在解決問題的過程中也提高了自身的素質(zhì)。足球運動是一項需要拼搏的運動，組合訓練法比較注重對于高校學生拼搏意識的培養(yǎng)，高校足球教學也可以讓學生積極的面對生活，努力拼搏向上。

　　4.3在技術訓練中使用組合訓練

　　高校學生正處于青少年階段，他們對于傳授的知識和技能都有較強的接受能力，能更高效地掌握技術和技能，要使訓練更高效還一個關鍵點就是要進行重復訓練，重復訓練達到一定的量之后，會使身體形成肌肉記憶，以此來保證訓練的高效性，還能在一定程度上為其他類型的運動訓練奠定基礎。

　　進行足球運動訓練的一個重要目的就是為了有朝一日讓訓練者在足球上能取得更高的成績，而賽場則能為訓練者提供實戰(zhàn)的平臺，讓他們將之前所掌握的各種技術、技能以及知識理論經(jīng)過整個運用到排場中去，還能鍛煉訓練者對于技術運用的靈活性、積累實戰(zhàn)經(jīng)驗。通過賽場上的發(fā)揮，還可以有效檢驗運動員的水平，看出其薄弱環(huán)節(jié)，然后有針對性地對其進行訓練，進而提高其的水平能力，完善其對技能的掌握。

　　4.4在綜合訓練中運用組合訓練

　　為了使訓練更加具有針對性以及為國家足球隊培養(yǎng)專業(yè)人才，高校需求訓練必須要以競技賽的要求進行，在訓練中不斷向訓練者灌輸對抗性、敏捷性以及配合性在比賽中的重要地位，綜合訓練不僅僅是要訓練團隊中個人的足球技術，更加重要的是要增強隊員與隊員之間的協(xié)調(diào)能力，畢竟足球比賽成績是一個團隊共同努力的結(jié)果，如果團隊中有能力特別拔尖的運動員，但是隊員之間沒有默契的協(xié)作能力，毫無疑問，這支隊伍走不到終點，因為很容易暴露出各種問題，然后被對手突破。

　　相同地，若是一個隊伍有好的戰(zhàn)略部署，隊員之間有良好的默契，但是隊員沒有較強的突破、搶斷、帶球和射門等能力，不能在防守和進攻兩個環(huán)節(jié)發(fā)揮超強水平，團隊也很難獲勝，可見，在足球訓練中，必須要把個人訓練和團隊訓練都放在首位，切忌訓練不平衡。要實現(xiàn)團隊合作中的協(xié)調(diào)和形成默契是一件非常難的事情，不僅運動員要有很好的運動精神和素質(zhì)，而且主教練也要有豐富的訓練經(jīng)驗和水平，要使團隊的能力越來越強，其中重要的一步就是要不斷從各種訓練和比賽中發(fā)現(xiàn)團隊的缺點和漏洞，然后有針對性地進行訓練，根據(jù)運動員的實際情況和相關目的制定組合訓練計劃，慢慢使個人的能力和團隊完美地結(jié)合起來，從而提升團隊的整體素質(zhì)。

　　5結(jié)束語

　　總而言之，組合訓練法在高校足球訓練中有重要作用，不進可以提高課程的效率，還能夠讓學生更好的掌握足球技能。因此在高校足球訓練過程中，可以不斷的進行探索，創(chuàng)新教學方法，將理論和實踐更好的結(jié)合起來，充分發(fā)揮組合訓練的優(yōu)勢，從而達到足球教學的課程目的。

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　　體育教師論文投稿刊物：《當代體育科技》辦刊宗旨：刊登國內(nèi)外體育科技領域的新技術、新成果，介紹體育運動項目新的訓練方法、動態(tài)和發(fā)展趨勢，宣傳科學技術在體育行業(yè)中的應用，促進我國體育科技事業(yè)的發(fā)展。

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