培養(yǎng)孩子的時間管理能力

　　長假結(jié)束 ， 重新回歸課堂，有些孩子在假期中懶散習(xí)慣了，一時無法適應(yīng)校園生活，嚴重影響了學(xué)習(xí)效率，讓家長們頗為著急，該怎么辦呢?專家建議，想要讓孩子全面收心投入到學(xué)習(xí)中去，首先 要教孩子學(xué)會時間管理。以下 幾個方法不妨參考。 讓孩子建立自己的時間規(guī)則培養(yǎng)孩子的時間管理能 力，首先要讓孩子明白“時間是自己的”“管理時間是自己的事”，同時還要讓孩子承擔(dān)起沒有管理好時間的后果。

　　家 長在指導(dǎo)孩子學(xué)會時間管理的 過程中，并不是一味催促孩子，而是采用互相探討、商量 的方法讓孩子意識到“自己的 時間”，并建立自己的“時間 規(guī)則”。比如，時間表由孩子 自主制訂，家長僅做指導(dǎo)。

　　在自主制定時間表的過程中，讓 孩子逐漸體會到自我管理的快樂，既鍛煉了能力，也激發(fā)了 孩子遵守作息時間的動力。 限時法，讓孩子集中注意力 限時法是一種可以幫助孩子集中 注意力的好方法。當(dāng)下，很多孩 子沉迷于電子產(chǎn)品無法自拔，如 果強迫孩子不玩電子產(chǎn)品，結(jié)果 可能會適得其反。家長可以和孩 子做好約定，比如，一天可以看 一次電子產(chǎn)品，但一定不能超過30分鐘。

　　在學(xué)習(xí)上，孩子如果磨磨 蹭蹭不專心完成作業(yè)，也要靈 活設(shè)置時間限制。比如，根據(jù) 當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，跟孩子約定一個完成時間，如果提前完成 會有獎勵;如果超時完不成， 則會有懲罰。這樣可以督促孩 子抓緊時間做功課，從而慢慢 改掉磨蹭的習(xí)慣。 學(xué)會視覺化表達 對孩子 來說，圖片比白紙黑字更吸引人，視覺化的表達顯得有趣、溫馨，不會讓孩子心生害怕、 抗拒。

　　家長和孩子可以一起試試，將孩子一天需要做的事情 列一個清單，盡量形象生動一 些，讓孩子有一種看動畫圖的 感覺，根據(jù)清單一項項讓孩子 執(zhí)行，每完成一項可以畫一個 “√ ”。 制定嚴格的作息計劃 著 名的美國“前第一夫人”米歇爾·奧巴馬在她的自傳中提 到：自己在剛做母親的幾年 里，也曾被家庭事務(wù)所煩累， 尤其是面對年幼的孩子們，生 活的混亂讓她一度非常壓抑。 后來，米歇爾給孩子們制定了 嚴格的作息計劃——每晚 8 點 30 分熄燈。這條家規(guī)嚴格到， 如果奧巴馬不想錯過與孩子們 的相聚時光，就要盡早把自己 的工作安排好，以適應(yīng)孩子們 的作息時間。

　　固定熄燈時間 后，米歇爾果然覺得輕松很 多，孩子們也可以得到更好的 休息，白天有更好的狀態(tài)學(xué)習(xí) 生活。 雖然并不是每一個家長都 能做到像米歇爾一樣在“每晚 8 點 30 分熄燈”，但是米歇爾 的做法值得我們學(xué)習(xí)：言而有 信，身體力行。給孩子制定嚴 格的作息計劃后，一定要嚴格 執(zhí)行，不可懈怠。 合理分配時間，提高效率 能高效利用時間的人，大都具有一個共同之處，就是能夠 合理地分配自己的時間。

　　教師發(fā)表論文小學(xué)教學(xué)管理革新理念

　　家長可以告訴孩子一些分配時間的 小技巧，比如做作業(yè)時先易后 難，遇到不會做的地方暫時跳 過，后面集中解決等，從而讓 孩子慢慢學(xué)會在學(xué)習(xí)和生活中 統(tǒng)籌安排好自己的時間。 對于孩子而言，學(xué)習(xí)始終 是最重要的事情，所以在沒有 完成作業(yè)的情況下就不能玩 耍。教孩子舍棄那些浪費時間 的事情，學(xué)會判斷當(dāng)下要做的 最重要的事情是什么，從小培 養(yǎng)良好的習(xí)慣，以便適應(yīng)日后 學(xué)習(xí)、生活上的變化。

　　作者：多 培

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