源于生活化的高中體育活動建構(gòu)

　　摘要：近年來，隨著社會的發(fā)展，家長和學(xué)校在要求學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)文化知識的同時，也在關(guān)注著學(xué)生們的身體素質(zhì)，要求增加學(xué)生們的體育運動量，保證學(xué)生們的健康。本文從構(gòu)建源于生活化的高中體育活動來講述如何通過體育活動提高學(xué)生們的身體素質(zhì)。

　　關(guān)鍵詞：高中生;生活化;體育運動

　　近年來，我國青少年體質(zhì)不斷下降令人擔(dān)憂。最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，青少年肥胖人數(shù)增加，近視人數(shù)增加，平均肺活量下降。這些都是因為青少年學(xué)生缺少運動。

　　隨著教育改革的深入，學(xué)校內(nèi)體育活動的開展，提高學(xué)生們的身體素質(zhì)也成為社會關(guān)注的熱點問題，受到學(xué)生和家長們的重視。高中階段是學(xué)生身心發(fā)展的重要階段，高中階段學(xué)生們的文化知識水平較高，心智較成熟，同樣，因為高考的原因，學(xué)習(xí)壓力也較大，學(xué)習(xí)時間緊，很少有時間去運動，所以學(xué)校有必要通過開展生活化的體育活動幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生們的健康發(fā)展。

　　一、多做多動，提高體育活動項目

　　高中生體育活動存在的一個首要問題就是體育活動的內(nèi)容較少，學(xué)生們在參加體育活動時鍛煉較少，運動量不夠，起不到鍛煉身體的效果。學(xué)生參加的體育運動的主要活動是體育課和大課間，學(xué)生能夠進(jìn)行的體育運動項目也只有跑步、體操、跳繩、足球、籃球等。因為體育運動的項目種類較少，學(xué)生在參加體育活動時運動興趣較低，所以體育活動開展的效果一直不好。所以，想要提高高中體育活動的質(zhì)量，構(gòu)建源于生活化的體育活動，首先要增加體育活動的項目和種類，讓學(xué)生的體育活動變得豐富多彩，讓學(xué)生能夠有參加體育活動和在體育活動中認(rèn)真的運動鍛煉的興趣。

　　例如在學(xué)校操場增加一些各樣的體育設(shè)施，比如說乒乓球桌，可以隨時布置的排球網(wǎng)等：其次增加體育器材，例如乒乓球、排球等。此外，一些學(xué)校內(nèi)的體育設(shè)施也都使用多年，出現(xiàn)老化、生銹等問題，也急需進(jìn)行更新?lián)Q代。這些新的體育設(shè)施和器材和舊有的體育設(shè)施和器材結(jié)合在一起，這樣既滿足了一些學(xué)生希望能夠體驗新的體育運動項目的心愿，提高他們進(jìn)行體育鍛煉的興趣，還可以讓一些原本就熱衷于愛好籃球、足球和跑步的學(xué)生能夠在運動中有新的體驗。

　　豐富高中生體育活動內(nèi)容，還可以根據(jù)學(xué)生選取的體育運動項目組成一個小團(tuán)體，讓學(xué)生在上課的時候可以以團(tuán)體為單位進(jìn)行體育運動。而且，不同班級的學(xué)生可以參加同一個運動團(tuán)體，可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流，讓學(xué)生通過體育課提高自己的社交能力。體育教育是高中教育的重要環(huán)節(jié)，是高中學(xué)校文化教育的重要組成部分。高中體育是集學(xué)生身體及心理健康教育、思想道德教育、科學(xué)文化教育于一體的一門必修課程，是學(xué)生學(xué)習(xí)掌握體育知識、技能，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，增進(jìn)健康的教育活動，是對青年學(xué)生進(jìn)行培育和塑造的一個重要過程。在接受體育活動的過程中融入體育教育，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方式。

　　二、提高體育活動時間

　　現(xiàn)階段高中生的體育活動時間基本上是和學(xué)校開展的大課間、體育課相關(guān)的，學(xué)生的體育活動時間在學(xué)生的時間中占比很少。所以，其次就是要提高學(xué)生們的活動時間。學(xué)�？梢远喽嚅_展一些體育活動，例如開展體育運動節(jié)、一年開兩次運動會，舉行專門的運動比賽。通過這些方式，延長學(xué)生的體育運動時間。一些體育教師都只注重課上對學(xué)生進(jìn)行體育運動教育，并不關(guān)心學(xué)生在課后的體育鍛煉。

　　當(dāng)然，僅僅靠這種方式對于增加學(xué)生的體育運動時間而言無疑是杯水車薪，揚湯止沸。所以最根本的方式是要在學(xué)生心目中樹立起終身運動的觀念意識。此外還可以利用體育課的時間對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)知識宣講，講解如何科學(xué)鍛煉，讓學(xué)生能夠掌握科學(xué)鍛煉的方法和技巧，為學(xué)生的自主鍛煉提供技術(shù)指導(dǎo)。體育運動對于學(xué)生身體素質(zhì)的增強不是一朝一夕就能夠改變的，需要長時間的堅持。學(xué)生在生活中也可以自己鍛煉。例如上學(xué)時距離學(xué)校較近的可以采取步行或者跑步的方式，較遠(yuǎn)的也可以采取騎單車的方式：在家里面可以多做一些家務(wù)，也相當(dāng)于提高自己的運動量。這種體育活動旨在提高學(xué)生對于體育運動的參與程度，從而培養(yǎng)出學(xué)生對于參加體育活動的興趣。

　　增加學(xué)生的運動時間主要就是要求學(xué)生有主動運動的觀念意識，能夠在生活中也保持體育鍛煉，從而提高身體素質(zhì)。無論是怎樣健康的運動方式或者是體育活動，都要求學(xué)生能夠有充足的時間去參加，所以生活化的體育運動也要有足夠的時間作為開展的保證。體育活動不應(yīng)該限制在學(xué)校內(nèi)，校外也可以進(jìn)行體育活動。

　　三、開展具有生活氣息的趣味體育活動

　　在高中體育活動的組建當(dāng)中，體育教師可以開展一些具有生活氣息的趣味體育活動，讓學(xué)生的體育活動變得更加豐富多彩。例如利用水桶或者桶裝水讓學(xué)生進(jìn)行搬運比賽，有條件的也可以像電視上綜藝節(jié)目里播出的一些活動方式，比如說撕名牌這種在學(xué)生中比較受歡迎的一種體驗�；@球、足球、跑步等運動方式相對傳統(tǒng)，對于一些學(xué)生的吸引力不強。而一些類似撕名牌等的活動方式是學(xué)生經(jīng)常見到卻沒有機會參加的活動，對于學(xué)生的吸引力更強，而且與學(xué)生的生活經(jīng)歷相關(guān)。

　　體育活動的開展要將理論和實踐為融為一體，以提高學(xué)生身體素質(zhì)為根本。在《體育與健康》書中也指出體育活動是以增強的學(xué)生體育意識，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的基本方法為目的，體育教師要樹立“以人為本、健康第一、終身體育”的思想，引導(dǎo)學(xué)生主動接受體育教育，吸引學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，將我運動、我健康、我快樂的理念融入學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，形成學(xué)生熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風(fēng)氣和全社會重視體育、珍視健康的濃厚氛圍，不斷提高學(xué)生的健康素質(zhì)，使學(xué)生樹立現(xiàn)代社會的健康觀。全書突出了理論性、科學(xué)性、實用性和針對性，有利于指導(dǎo)學(xué)生掌握體育基本知識、基本理論和基本技能。

　　體育論文投稿刊物：《安徽體育科技》(雙月刊)創(chuàng)刊于1980年，是由安徽體育運動職業(yè)技術(shù)學(xué)院、安徽省體育科學(xué)學(xué)會主辦的體育刊物。榮獲安徽省優(yōu)秀期刊三等獎。本刊旨在探索和研究當(dāng)代體育科學(xué)規(guī)律和發(fā)展趨勢，介紹和交流國內(nèi)外的體育科研成果。

　　綜上所述，生活化的體育運動就是要將體育運動與學(xué)生的生活聯(lián)系在一起，讓學(xué)生們能夠在生活中保持體育鍛煉的意識。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)文化知識，必須要以良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)，所以高中身的身體素質(zhì)健康問題尤為重要。開展生活化的體育活動是幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)的最好方法。

　　隨著時代的進(jìn)步和社會的發(fā)展，運動健康成為人們熱議的話題。學(xué)生是未來社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，不僅僅要有良好的文化知識，也要有健康的身體。國家和社會都倡導(dǎo)人們要注意運動，多多鍛煉，運動成為人們生活中不可或缺的一部分。而學(xué)校是學(xué)生成長和發(fā)展的搖籃，開展生活化的體育活動，提高身體素質(zhì)，是每個學(xué)校要重視的問題。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]李超,王正寶.全民健身背景下的體育生活化理論的研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報,2020,36(02):297-298.

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　　作者：祝曉丹

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