本文摘要：摘要：近年來(lái)，小學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越受到重視，通過(guò)對(duì)小學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，雖然很多學(xué)校都開設(shè)了心理健康教育課程，但是其課程作用卻收效甚微。隨著越來(lái)越多心理方法的實(shí)施應(yīng)用，內(nèi)觀療法作為一種操作性強(qiáng)、實(shí)效性好的方法開始在很多學(xué)
摘要：近年來(lái)，小學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越受到重視，通過(guò)對(duì)小學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，雖然很多學(xué)校都開設(shè)了心理健康教育課程，但是其課程作用卻收效甚微。隨著越來(lái)越多心理方法的實(shí)施應(yīng)用，內(nèi)觀療法作為一種操作性強(qiáng)、實(shí)效性好的方法開始在很多學(xué)校的心理健康教育課程中實(shí)施并運(yùn)用。本文通過(guò)簡(jiǎn)要介紹內(nèi)觀療法的含義及主要特征，并分析其在小學(xué)心理健康教育課程的具體運(yùn)用，從而培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，感悟家庭親情的溫暖，改善學(xué)生的人際交往關(guān)系，以此促進(jìn)小學(xué)心理健康教育課程的有效性。
關(guān)鍵詞：內(nèi)觀療法;小學(xué);心理健康教育
引言：
當(dāng)前，小學(xué)心理健康教育雖然總體上已經(jīng)取得了不錯(cuò)的進(jìn)展，但是仍然存在一部分問(wèn)題，如果不及時(shí)解決將不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，為了提高小學(xué)心理健康教育課程的的有效性，促進(jìn)學(xué)生茁壯成長(zhǎng)，保持心理健康發(fā)展，通過(guò)在教學(xué)課堂上引入內(nèi)觀療法，從而引導(dǎo)學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己。內(nèi)觀療法是一種起源于日本的獨(dú)特心理療效法，通過(guò)在課堂中靈活運(yùn)用這種方法，利用其基本原理開展學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，
內(nèi)觀療法的含義及主要特征
內(nèi)觀療法是日本的一種獨(dú)特的心理治療方法，所謂內(nèi)觀就是指“觀察自身的內(nèi)心”，通過(guò)深刻反省自己，洞察生活的考驗(yàn)。內(nèi)觀療法主要依據(jù)三大主題：別人為自己所做的;自己為別人所做的;自己給別人造成的麻煩。根據(jù)實(shí)際情況來(lái)設(shè)計(jì)相應(yīng)的心理健康教育活動(dòng)，以此促進(jìn)學(xué)生的身心保持健康發(fā)展。
二、內(nèi)觀療法在小學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用
(一)運(yùn)用內(nèi)觀療法培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)
內(nèi)觀療法能夠幫助我們重新認(rèn)識(shí)自己，以促進(jìn)我們更好地了解自己，從而培養(yǎng)積極的心態(tài)，樹立正確的生活觀[1]。對(duì)于小學(xué)生而言，正處于青春成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，需要心理教師多多引導(dǎo)他們，幫助他們樹立正確的生活觀念，以積極地心態(tài)去迎接每一天面對(duì)的事情。首先，在心理健康教育課程上，教師可以結(jié)合內(nèi)觀療法的核心要求，引導(dǎo)學(xué)生回想經(jīng)歷的事情，讓學(xué)生們?cè)诒咀由嫌涗浧渲械拈_心環(huán)節(jié)和不愉快階段，分析其中的原因，以客觀的角度幫助學(xué)生分析其中存在的正面與負(fù)面情緒，從而幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心態(tài)的重要性，并保持良好的心態(tài)去迎接未來(lái)路上的人和事。
其次，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析，讓學(xué)生們客觀的看待事情的兩面性，有必要給予自己積極的心理暗示，坦然接受自己的確定和不足，既不過(guò)度自信，也不陷入自卑，在日常生活中從身邊的一滴一滴做起，一步步地向前發(fā)展。最后，引導(dǎo)學(xué)生多學(xué)習(xí)多閱讀，在知識(shí)的海洋中發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我，從而幫助學(xué)生走進(jìn)更廣闊的精神世界，并汲取其中的積極價(jià)值觀念，塑造他們的性格特征，培養(yǎng)他們積極的心態(tài)。
運(yùn)用內(nèi)觀療法重視家庭親人親情
內(nèi)觀療法在實(shí)際運(yùn)用過(guò)程中，不能忽視家庭父母以及親人對(duì)于學(xué)生的重要意義。心理教師在對(duì)學(xué)生開展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，既要讓學(xué)生們感受到老師的關(guān)愛，也讓學(xué)生們體驗(yàn)父母親人的呵護(hù)，引導(dǎo)學(xué)生感悟人間真情，朝著積極的方向發(fā)展。首先，由于每個(gè)學(xué)生的家庭情況不一，因此很難給學(xué)生們一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但是，可以引導(dǎo)學(xué)生感悟父母親人對(duì)他們真摯的愛。因?yàn)闊o(wú)論哪種家庭，父母對(duì)于自己的孩子總是充滿了關(guān)懷與希望，并含辛茹苦地將他們拉扯長(zhǎng)大。
其次，可以在心理健康教育引導(dǎo)過(guò)程中，結(jié)合內(nèi)觀療法，讓學(xué)生們充分回憶父母親在生活中為自己做的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從而激發(fā)學(xué)生們內(nèi)心的感激、內(nèi)疚情緒，進(jìn)一步改變自己的不良行為。另外，對(duì)于一些比較內(nèi)斂的學(xué)生，教師更要循循善誘，要注意情緒引導(dǎo)，幫助他們打開心結(jié)，感受親情之重，重新發(fā)現(xiàn)生活之美。最后，教師要與家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通合作，讓學(xué)生們充分感受到老師與父母對(duì)他們的關(guān)愛，感受家庭的溫暖，體會(huì)教師的良苦用心，以喚起學(xué)生們內(nèi)心的情感。同時(shí)，可以結(jié)合內(nèi)觀療法“三主題”，給學(xué)生們布置相關(guān)課后作業(yè)，讓他們思考別人的付出與自己的行為，從而引導(dǎo)他們感悟親情、體驗(yàn)情感。
運(yùn)用內(nèi)觀療法改善學(xué)生人際關(guān)系
小學(xué)心理健康教育的輔導(dǎo)對(duì)象主要就是青少年學(xué)生，學(xué)生們處于這個(gè)階段正是許多矛盾碰撞的關(guān)鍵期[2]。雖然學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪谐源┳⌒猩蠜](méi)有擔(dān)憂，但是他們?cè)趯W(xué)校會(huì)面臨一些心理矛盾：追求自由與獨(dú)立，渴望擺脫家人束縛;對(duì)生活充滿幻想，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界等等癥狀。這就容易引發(fā)學(xué)生忽視課堂學(xué)習(xí)、課堂開小差、課后找事等不良行為。這時(shí)候就需要心理教師加強(qiáng)引導(dǎo)，從內(nèi)心深處挖掘他們的正面情感，引導(dǎo)他們走向正確的學(xué)習(xí)道路。
這時(shí)通過(guò)引入內(nèi)觀療法，在課堂上創(chuàng)建特定活動(dòng)場(chǎng)景，讓學(xué)生們自我內(nèi)省平常的行為，反思自己的不良做法，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤以及給別人帶去的麻煩。通過(guò)反思和剖析進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)糾正不足之處，懂得及時(shí)感恩他人給予的幫助，從而喚醒學(xué)生內(nèi)心深處的溫情。在內(nèi)觀過(guò)程中，注重對(duì)于學(xué)生的關(guān)愛，從親人、朋友角度拉近與學(xué)生的關(guān)系，讓學(xué)生們感悟其中的呵護(hù)感、被愛感、信任感等美好情感，從而化解他們緊張、焦慮的情緒，改變過(guò)去的以自我為中心的傲慢感，進(jìn)一步促進(jìn)他們?cè)谝院蟮纳钪信c朋友和諧相處，與父母相親相愛，回到充滿積極愉快的生活中去，以此改善他們的人際關(guān)系，提高他們的心理素質(zhì)。
教育論文投稿刊物：《江蘇教育》宣傳國(guó)家和省教育委員會(huì)關(guān)于中學(xué)教育工作的方針政策，開展教育理論、教育思想、教學(xué)觀點(diǎn)與教育、教學(xué)實(shí)踐問(wèn)題的研討，交流中學(xué)教育教學(xué)改革的成果、信息，輔導(dǎo)中學(xué)，特別是初中教師的進(jìn)修提高，表彰中學(xué)教育戰(zhàn)線優(yōu)秀人物的先進(jìn)事跡和創(chuàng)新精神，開辟中學(xué)課程教學(xué)活動(dòng)的科研園地，傳播國(guó)內(nèi)外教育信息。
三、結(jié)束語(yǔ)
總之，為了提升小學(xué)心理健康教育的效率，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)，有必要引入內(nèi)觀療法加以運(yùn)用。讓學(xué)生們通過(guò)內(nèi)觀自己，來(lái)反思自己不好的行為，改善自己不好的心理狀態(tài)，讓他們從內(nèi)心深處激發(fā)感恩之情，幫助其塑造良好的人格品性，從而促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]濮丹. 內(nèi)觀療法在中小學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用[J]. 江蘇教育, 2019, 1243(08):8.
[2]賴運(yùn)成.基于內(nèi)觀療法的中小學(xué)心理健康教育探索[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)),2011,27(05):39-42.
作者：夏孟姚
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