本文摘要：本篇文章是由《 地方文化研究 》發(fā)表的一篇文化論文，以研究、發(fā)展、繁榮地方文化為宗旨，以打造地方文化軟實力、推進地方經濟社會發(fā)展為目標，以回望與前瞻相契合、實證與思辨相融匯、探源與創(chuàng)新相貫通為視角，以地方文化形態(tài)的源流、特征、文化性格、發(fā)展
本篇文章是由《地方文化研究》發(fā)表的一篇文化論文，以研究、發(fā)展、繁榮地方文化為宗旨，以打造地方文化軟實力、推進地方經濟社會發(fā)展為目標，以回望與前瞻相契合、實證與思辨相融匯、探源與創(chuàng)新相貫通為視角，以地方文化形態(tài)的源流、特征、文化性格、發(fā)展規(guī)律的探索，重要地方文獻資料的搜集整理，地方文化現象互動關系研究為主要內容，注重文化整體、文化聯系、歷史過程多維度文化考察，堅持中國特色社會主義文化發(fā)展道路，努力為區(qū)域經濟社會發(fā)展，建設社會主義文化強國做貢獻。
1忽雷太極拳的來歷傳承
太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，現有資料以陳家溝陳王廷創(chuàng)立太極拳有據可考。陳王庭依據自己祖?zhèn)髦话賳伟耸介L拳，博采眾家精化，結合易學上有關的陰陽五行之理，并參考傳統(tǒng)中醫(yī)學中有關經絡學說及導引、吐納之術，發(fā)明創(chuàng)造出了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，即陳氏太極拳。
太極拳傳至十五世陳清萍，其弟子李景延(1825年-1898年)，河南省溫縣辛堂村人，投陳清萍門下，陳師唯才是傳，更由于李景延鐘愛太極拳，刻苦鉆研，盡得師門真?zhèn)�，功夫純正，拳藝精絕。晚年精研拳法，達到一動一太極，一寸一陰陽。善促步、挫步、步法急促靈活，掛、撩、跪、蹬、腿法變幻多端，以腳跟為軸，腳尖虛領旋轉，以身腰為車軸腳似鉆，兩手如車輪旋轉翻滾的太極拳。當地人以其聲、形稱之為忽雷架，由此而得名。
1.1忽雷太極拳的演變和發(fā)展
李景延創(chuàng)忽雷太極拳，其弟子楊虎窮一生之精力精研師傳太極拳，曾放言：能動一尺一尺陰陽，一寸一寸陰陽，唯我一人!傳當年楊虎練拳時周圍觀看之人感覺勁氣鼓蕩，如旱地炸雷，“呼隆、呼隆”之聲不絕于耳，河南方言說：其練拳如“響忽雷”，楊虎所練拳架當時叫“楊虎架”。對李景延忽雷拳架做了進一步發(fā)展，對忽雷太極拳完善定型做出了重大貢獻�，F在忽雷太極拳在眾人的努力下走出了國門，在世界的舞臺展示中華傳統(tǒng)武術之魅力。
2 忽雷太極拳的主要特點
2.1由淺入深，層次分明，練習方法科學
該拳練功方法可分為“形架”、“惡形架”、“功夫架”等幾層練法，又可細分為一聯二圈三轉身，四分五勁六圪節(jié)，七起八落九自尊，十朝等十層練法。先學簡化了的直線動作，然后變曲加圈，由大圈到小圈再到無形的意念圈，一圈統(tǒng)百招，陰陽翻轉層層變化逐級提高。
2.2 快慢相間，快中有慢，慢中有快
走架時，以棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘陰陽開合，快慢虛實變化的每招每式動作，輕靈渾圓，一動無有不動，一靜無有不靜。
2.3換勁及時，以柔促剛，發(fā)勁方法獨特新穎
學練此拳，首先要進行柔筋活節(jié)的柔韌練習，并逐漸以外帶內充實內氣。之后進入下一層的發(fā)勁練習階段，進行強化訓練，將內勁抖向周身四梢。套路中和一動作都連續(xù)發(fā)勁，或走三角或變圓方，內外兼修，以柔促剛，一動一太極，寸寸皆陰陽。
2.4搓腳，掛撩跪蹬，步法靈巧奇異
此拳要求步法靈巧沉穩(wěn)，腳手相隨相合。為了在實踐中步法更加快速靈敏，不強調五指抓地，而要求兩腳要根據腰襠及周身的起落旋轉，進行搓碾擰轉。做到促步腳法急促靈活，掛撩跪蹬腳法變化多端。腰如車軸腳如鉆，兩手如輪旋翻轉。
2.5活步推手，重視散手的練習
練拳架是為了鍛煉內力，培養(yǎng)本身能量，使周身更加靈敏協調，為推手實踐打基礎，而推手則是實踐性練習，是進行散打縛擊的重要訓練階段。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘等技術，除了一般的推手方法外，還秘傳有一種促活變的大滑闖步練習方法，實踐性強。
3忽雷太極拳的技擊理念
3.1以柔克剛，剛柔相濟
跟隨對方之勁路，隨屈就伸，人剛我柔，我順人背，雖變幻無窮，但絲毫不含抵抗性。以柔克剛，關鍵在不頂抗對方，而 讓它的力量在我之圈里走化掉，使之引進而落空。當對方失去重心，以迅雷不及掩耳之勢將其擊倒。功夫深者可以借力將人騰空擊出。
3.2以靜制動
以靜制動，遇敵不亂，沉著機智。在行拳走架時，意念要做到面前無人如有人;與人搭手或散打時，要做到面前有手不見手，胸前有肘不見肘。諸如“彼不動，己不動;彼未動，己先動”這些技擊上的策略，都必須靜觀敵情，找準出擊時機。以靜制動，并非不動。靜候伏機，如貓之捕鼠、鷹之捉兔、虎豹之撲牛追羊，無不驚心動魄，先靜后動。
3.3后發(fā)制人，后發(fā)先至
后發(fā)者是以靜待動，不是不動而是等機會發(fā)動。所謂后發(fā)先至是動度的準確性以及時間、地點和程度的確定性。兩人在交手時，“彼不動，己不動;彼未動，己先動”。太極拳以“動急則急應，動緩則緩隨”，心神鎮(zhèn)靜，觀敵來勢，審勢待機，手、眼、步法相一致。對方打不著你的時候，距離不夠不可先發(fā)，發(fā)則失誤，浪費精力，且易致被動的位置或反被對方擊倒。手起腳要落，足落手要起。心要占先，意要勝人。頭要仰起，腰要長起，丹田要運起，自頂至腳，一氣相貫。
3.4舍己從人
舍己從人，是攻與守的過程，也是太極拳推手的一種戰(zhàn)術和策略。因對手之變化而變，使我順人背。在推手競技中，對方攻擊我身之某處，我就把空當讓給對方，把這處受力走化掉，絲毫不加抵抗，讓對方的勁在我身上毫無作用，瞬間化為烏有，使對方落空，緊接著以我的整勁擊敗對手，使之引進落空合即出。舍己從人，是給對方一個錯誤的感覺，讓對方進得來出不去。舍己是誘敵入設好的圈套，候機擊發(fā)制勝。
4忽雷太極拳演練風格
此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法，分為十個層次，十種功法，一架拳路，每個層次表現不同，在不同階段，用不同的套路去練習根據練功的層次，可分為初學套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路，可謂環(huán)環(huán)相扣，階層遞進，每一種套路以立圓為主。太極本是個圓，不是平圓，而是個立體圓，四面八方都是圓，“忽雷架”在轉圈畫圓當中，手、身、腿一起轉立圓，形成渾身上下無處不太極。由于上下轉立圓，周身容易拉活，內氣由督脈上，任脈下形成大小周天，每招每式都是從技擊實戰(zhàn)中提煉出來的精華組成，每招每式路短勁快，發(fā)勁是在周身一起的轉動中陡然脆發(fā)，形成周身一體，勁快而猛烈，恰似旱田炸雷。該架虛實轉換明顯，周身上下容易拉活，行氣沉氣非常快，也有人稱之為“忽領架”。此架路在練功過程中需逐步加圈，形成大圈帶小圈，大圈領小圈(也稱為領大圈)，內圈促外圈，渾身均是圈，一動一個小圈。由于內氣轉換迅速，一轉動一個小圈時周身氣血順暢，招招急速靈活，可柔可剛，以柔促剛，絲絲入扣，步隨身轉，手領腳動，手出步進，進退一體。無論是以手領身，還是以身領手，手、腿、心、身合一，開如弓，合成扣，內外統(tǒng)一，手轉腿隨，足動手領，出招動步，封、逼、套、插、掃、滑、搓、連續(xù)不斷，步頻質略形似醉，落之如入地生根。動如波濤起伏，手、身、腿一齊纏絲，由圓走方，由方歸圓，卷放開合，以走圈不見圈為上乘。練習中一動百動，渾身俱動，身法中正而能靜，此架被當地譽為武術之瑰寶，太極之精華。
5忽雷太極拳教學要點
5.1忽雷太極拳基本理論了解
教學中先使學生了解忽雷太極拳發(fā)展的基本概況和太極拳的基本理論知識，了解中華傳統(tǒng)武術的魅力所在，這對練好忽雷太極拳有重大意義。學生學拳如果不了解拳的特點，不了解拳的傳承、歷史，在學拳過程中，就容易養(yǎng)成盲目性，這對傳統(tǒng)武術的繼承和發(fā)展是很不利的，本人多年的教學經驗認為：學生學拳必須了解拳種的基本情況，并掌握其基本理論才能在學習的過程中，掌握拳的風格特點，對教師教好學生有著重要的指導意義。
5.2加強拳架的基本動作練習
忽雷太極拳全套80個動作，重復動作很多，練習過程中必須由簡入繁，將忽雷太極拳的幾個基本動作熟練掌握，才能學好此拳。這也符合忽雷太極拳學習規(guī)律，和層次教學，也符合科學的學習規(guī)律。
5.3突出忽雷太極拳的勁力與風格特點
忽雷太極拳演練風格特點在于演練時圓中帶方，方中走圓，周身上下一體，疾起疾落，頭、手、腳、身不斷地轉動，環(huán)環(huán)相繞，處處相扣，內氣呈圓轉動，節(jié)節(jié)貫穿，身手忽起忽落，忽柔忽剛，如閃電似迅雷，動作剛勁精巧，周身抖擻震顫，兩腳挫碾震促“嚓嚓”有聲，發(fā)力冷脆剛猛。在教學中突出忽雷架勁力和風格特點，對提高忽雷架有重要的意義。
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