本文摘要：摘要：跨欄跑對于小學(xué)生來說，是一項難度較大的運動項目，老師在教學(xué)上，大多數(shù)學(xué)生會害怕跨欄，本文從心理學(xué)角度分析其產(chǎn)生的原因，提出了一些相應(yīng)的克服方式與辦法，能夠較好克服了學(xué)生的心理障礙，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。 關(guān)鍵詞：跨欄跑、心理障礙.教學(xué)
摘要：跨欄跑對于小學(xué)生來說，是一項難度較大的運動項目，老師在教學(xué)上，大多數(shù)學(xué)生會害怕跨欄，本文從心理學(xué)角度分析其產(chǎn)生的原因，提出了一些相應(yīng)的克服方式與辦法，能夠較好克服了學(xué)生的心理障礙，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
關(guān)鍵詞：跨欄跑、心理障礙.教學(xué)與訓(xùn)練
一、前言
跨欄跑教學(xué)在小學(xué)田徑教學(xué)中是一個難度較大的項目。對于初學(xué)者來說難免會產(chǎn)生這樣或那樣的“怕欄”心理活動。諸如緊張、害怕、顧慮等。加上體育教師在教學(xué)訓(xùn)練中往往只注重技術(shù)的培訓(xùn)，速度的提高，卻缺乏耐心，忽視學(xué)生在跨欄的過程中的畏難的心理，沒有對學(xué)生進(jìn)行有針對性的心理輔導(dǎo)，導(dǎo)致影響訓(xùn)練的效果。在這里通過研究分析學(xué)生在跨欄教學(xué)訓(xùn)練中，心理活動變化狀況。在傳授該技術(shù)同時，加強思想教育并運用心理學(xué)理論知識，采用有關(guān)心理調(diào)節(jié)方法來消除學(xué)生種種“怕欄”的心理，增強學(xué)生的自我信心，改進(jìn)方法，以取得良好的教學(xué)效果。本文通過對跨欄教學(xué)中的學(xué)生出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行研究分析，在實踐中提煉出一些相應(yīng)的解決方法。
二、研究對象 佛山市順德區(qū)明德小學(xué)田徑隊
三、研究方法
(1)激發(fā)誘導(dǎo)法
著名的心理學(xué)家布魯納認(rèn)為：“推動人的行動的最好動力是興趣。”跨欄教學(xué)中，讓提高學(xué)生對跨欄的認(rèn)識、興趣至關(guān)重要。教師要先向?qū)W生簡介跨欄跑的產(chǎn)生及發(fā)展;跨欄跑世界紀(jì)錄，全國紀(jì)錄及近期國際運動會有關(guān)跨欄的情況，幫助學(xué)生樹立一個跨欄的偶像。其次，讓學(xué)生明白，跨欄跑雖然難度比較大，但是很好的運動方式，不僅鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，同時鍛煉了孩子們勇于戰(zhàn)勝困難的意志，鍛煉了孩子們頑強拼搏的心靈。如果孩子們心存害怕是學(xué)不好跨欄的，也很容易發(fā)生體育事故。只有學(xué)生能克服困難、有高昂的興趣，敢于發(fā)揚拼搏的精神，學(xué)生才能出色完成跨欄的訓(xùn)練。
(2)教師的“講解示范”法
對于小學(xué)生來說，要學(xué)生了解和掌握正確動作技術(shù)和動作概念是相對比較困難的，因為這取決于小學(xué)生的身體發(fā)育特點以及身體的調(diào)控能力的不完善。因此，教師講解跨欄跑的正確技術(shù)的動作特點雖然很重要，但更為重要的是，教師要做好示范，慢動作重放，減少動作的主要技術(shù)結(jié)構(gòu)和技術(shù)的講解，簡化技術(shù)要點，使小學(xué)生容易掌握，不必過于細(xì)節(jié)的講解。同時運用技術(shù)圖片、模型等直觀教具，進(jìn)行形象生動的技術(shù)介紹。
對于小學(xué)生來說，示范動作是體育教學(xué)必須的教學(xué)手段之一，因為它最直觀，學(xué)生能看到，聽到，觀察到。教師示范展示，讓學(xué)生近距離看到，讓學(xué)生覺得，老師都能完成，并不是十分難啊，給學(xué)生鼓舞，拉近欄桿與學(xué)生“心理距離”。初學(xué)跨欄的學(xué)生，面對這么多的欄架自然會產(chǎn)生一種潛在的威脅。而這種感覺很容易造成學(xué)習(xí)的心理障礙，除了降低難度外，教師完美的示范技巧和有效教學(xué)方法具有重要意義。
在跨欄跑的教學(xué)訓(xùn)練中，我們通常進(jìn)行示范動作之前，把教師示范的欄架和學(xué)生練習(xí)的欄架放置在自己相對合適的位置。欄桿的高度，老師的欄比學(xué)生的欄高出10cm，教師再進(jìn)行完整展示，這樣，學(xué)生會覺得老師的欄那么高，老師都能跨過去，我也能!使學(xué)生能夠看到教師示范的動作之后，與他們欄高有明顯的差異，形成鮮明的對比，起到減輕學(xué)生心理壓力的作用。教師進(jìn)行示范動作的目的，除了讓學(xué)生看清跨欄跑技術(shù)之外，還應(yīng)具有消除學(xué)生恐懼，怕欄心理。同時，示范時切忌失誤。
(3)克服跨欄步中心理障礙練習(xí)方法
在跨欄教學(xué)中，學(xué)生常常容易產(chǎn)生一種心理障礙是認(rèn)為欄間距離太長，害怕三步跑不過欄間距，易出現(xiàn)踢欄，碰欄而產(chǎn)生傷害事故。所以，我們在訓(xùn)練要注意從以下三點：
①強化欄感、克服恐懼心理
“欄感”是指學(xué)生對欄桿的精細(xì)感覺。這種“欄感”，只有學(xué)生掌握的跨欄節(jié)奏后，學(xué)生能準(zhǔn)確感覺人與欄之間的距離、關(guān)系，如每天吃飯，喜歡吃快點，還是吃慢點，十分的隨意，學(xué)生能那樣跨欄，就擁有了“欄感”。如果學(xué)生能達(dá)到要求后，再不斷升高欄架和加長欄間距，使學(xué)生為盡快形成跨欄的完整技術(shù)表象打下心理素質(zhì)準(zhǔn)備了基礎(chǔ)。
�、诩ぐl(fā)正確動機，克服感情障礙。
在教學(xué)中，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生樹立克服困難的信心和勇氣，從而充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使良好動機和強化“欄感”的訓(xùn)練很好地統(tǒng)一起來。
③減少事故發(fā)生，增強心理素質(zhì)
跨欄中常有碰欄的摔跤的情況，尤其以起跨腿膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)碰傷是最為常見，這不僅造成學(xué)生心理傷害，而且給學(xué)生留下心理陰影，既給受傷的學(xué)生造成恐懼心理，又給一起練習(xí)的同學(xué)帶來不良的消極情緒�？刹捎卯媹A圈的方法代替欄架或在欄架上用橡皮或皮條代替橫板起跨練習(xí)或降低欄的高度，并適當(dāng)縮短欄間距離，使學(xué)生易跨，從而掌握正確的技術(shù)。
(4)“語言提示法”和暗示或錯覺的心理訓(xùn)練方法
在學(xué)生進(jìn)行跨欄練習(xí)時，教師站在欄側(cè)適當(dāng)?shù)奈恢�，�?xì)心觀察每個學(xué)生的技術(shù)動作，對每個學(xué)生過欄出現(xiàn)的問題隨時用簡短的語言提示糾正，如感出“攻欄” “手臂前伸” “壓欄積極”或“好” “剪絞再快” “再向前撲”等等。使學(xué)生邊練邊想，不斷思考，改進(jìn)技術(shù)，逐漸訓(xùn)練地跨好第一欄.
一般來說，應(yīng)根據(jù)具體任務(wù)和對象特點，在適當(dāng)?shù)臅r機加以運用，方能產(chǎn)生積極的作用，如教師在教跨欄步與欄間跑相結(jié)合的技術(shù)中，當(dāng)欄間距離增到一定長度，這樣學(xué)生的情緒就會高昂，另外，在教學(xué)中還經(jīng)常利用人的錯覺來提高學(xué)生的積極性，如跨越升高的欄架，以橡皮筋或長竹竿代替欄板，由于幾何圖形的錯覺，即使高度升高也認(rèn)為丈量高度，并當(dāng)眾宣布高度，學(xué)生同樣也會產(chǎn)生情緒高昂，對排除與克服一些學(xué)生的“怕欄“的恐懼，心理收到很好的效果。
在學(xué)習(xí)跨欄時對學(xué)生怕起跨腿碰欄跌倒，我們就告訴他們：“規(guī)則規(guī)定欄架的設(shè)計要以3、6—4千克的力量加在欄板上端中央時能推倒欄架為合格，而我們教學(xué)所用的欄架設(shè)重量整器，很少便可以以碰倒，加上起跨后人體前沖力較大，與擺動腿與起跨腿的剪絞動作，只要大膽是不會摔倒的”。為進(jìn)一步消除學(xué)生的顧慮，我親自做一次碰倒欄架的示范，來幫助他們消除心理障礙。
(5)表揚鼓勵法
在以往的訓(xùn)練中，由于身體、技術(shù)、心理等原因，出現(xiàn)過碰欄、摔跤、擦破皮、出血、骨折等到經(jīng)歷或目睹耳聞了其他學(xué)生的受傷過程，在大腦中留下了強烈印象，產(chǎn)生了恐懼心理。教師應(yīng)有學(xué)生進(jìn)行鼓勵，而且自己也應(yīng)投入角色，以充沛的精力，飽滿的熱情投入教學(xué)，訓(xùn)練，活躍訓(xùn)練。教師關(guān)心學(xué)生的反應(yīng)、異議、感受和保持樂觀、親切、體諒、鎮(zhèn)靜的態(tài)度，這是在教學(xué)過程中創(chuàng)造良好氣氛的先決條件，對他們每一次的練習(xí)不管成敗，均給予關(guān)懷與鼓勵，以激發(fā)他們的自信心，讓他自己來戰(zhàn)勝自己。
小學(xué)生教育論文：淺談依據(jù)小學(xué)生心理特點進(jìn)行數(shù)學(xué)概念教學(xué)
四、加強意志品質(zhì)教育，提高對跨欄跑的認(rèn)識
在給小學(xué)生訓(xùn)練過程中，讓孩子們知道，跨欄跑不但是對身體的強度訓(xùn)練，身體的控制度訓(xùn)練，身體的靈巧度，同時也是勇敢頑強意志品質(zhì)和克服困難精神的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)跨欄，有助于提高孩子們的刻苦耐勞的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，培養(yǎng)學(xué)生擁有頑強的意志和永不放棄的拼搏精神�？傊�，克服學(xué)生“怕欄”的心理障礙手段是多種多樣的，重要的是運用得當(dāng)。當(dāng)然對于一些危險性的項目，加強保護(hù)措施也是不可缺少的。
作者：鐘王龍
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